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ダイエット中の“心が折れそうなとき”に読む言葉|体重が減らない時期の乗り越え方とメンタルの整え方|PAFITGYM
体重が減らない…それでも「あなたは間違ってない」 ダイエット中、どれだけ頑張っていても 「体重が減らない」「見た目も変わらない気がする」 そんな時期にぶつかることがあります。 でも、それはあなたがサボっているからではありません。...
pafitgym
20 時間前読了時間: 5分
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食事×筋トレ=結果に直結!「食べるほど痩せる」仕組みを徹底実践するパーソナルサポート|PAFITGYM
ダイエット成功の鍵は「食べない」ことではなく、「食べて痩せる仕組み」を知ること 「食事制限しているのに痩せない…」 「筋トレしているのに思うように体が変わらない…」 そんなお悩みを抱えている方に共通するのは、**“食事とトレーニングのバランスが取れていない”**という...
pafitgym
2 日前読了時間: 5分
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ダイエット仲間と繋がりたいあなたへ|継続力が劇的に上がる“仲間づくり”のすすめ|PAFITGYM
一人じゃ続かない…なら、“仲間”と一緒に変わろう ダイエットは、正しい知識と継続力があれば成功できます。 でも―― 「モチベーションが続かない…」 「周りに話せる人がいない…」 「一人だとついサボってしまう…」 そんな経験、ありませんか? ...
pafitgym
3 日前読了時間: 5分
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ダイエットとは、“自分を大切にする”人生の再スタート|PAFITGYMが叶える本質的な変化
痩せたい理由、それは「自分をもっと好きになりたい」からかもしれない 「痩せたい」「キレイになりたい」「健康でいたい」 その想いの根底にあるのは、“自分を大切にしたい”という気持ちではありませんか? ダイエットは、単に体重を落とすための行為ではありません。...
pafitgym
4 日前読了時間: 5分
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筋肉が育つのは“ジムの外”|筋トレ効果を最大化するための回復・栄養・生活習慣とは?|PAFITGYM
「筋トレだけでは筋肉は育たない」──それは、もはや常識です。 ジムでのトレーニングは確かに筋肉を刺激するために重要です。 でも、本当に筋肉が育つのは“ジムの外”にいる時間だと知っていますか? 筋肥大・ボディメイク・代謝アップ…...
pafitgym
5 日前読了時間: 5分
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“続く”から変わる。あなたのためのパーソナルトレーニング|PAFITGYMが習慣化を全力サポート
結果を出したいなら、「継続できる環境」を選ぶことが最重要 ダイエットも筋トレも、美ボディも健康も—— すべては「続けられるかどうか」で決まります。 短期集中のハードなプログラムでは、一時的に体重は落ちても、 「リバウンドした」「やめた途端に戻った」「きつくて続かなかった」...
pafitgym
6 日前読了時間: 5分
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ダイエットは人生を変える|体型だけじゃない、心と未来が変わる成功の秘訣とは?|PAFITGYM
見た目が変わると、自信が変わる。自信が変わると、人生が変わる。 「ダイエットで人生が変わるなんて本当?」 そう思う方もいるかもしれません。 でも実際に、ダイエットを成功させた多くの方が“体型以上の変化”を手に入れています。 ・見た目が変わって笑顔が増えた...
pafitgym
7 日前読了時間: 5分
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「食べて痩せる」現実的なダイエット指導|無理なく続けて理想の体を手に入れる方法とは?|PAFITGYM
「食べたら太る」はもう古い!“食べながら痩せる”という新常識 「ダイエット=我慢」と思っていませんか? 実は、“正しく食べれば”痩せられるのが今の常識です。 極端な食事制限で一時的に体重が落ちても、リバウンドしたり体調を崩したり…...
pafitgym
5月15日読了時間: 5分
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《第25回》PAFIT式ZOOM宅トレ|朝8時30分スタートで「運動のある週末」を習慣にしよう|PAFITGYM
忙しくてもできる!週末30分のオンライン宅トレで、理想の体と心を手に入れよう 「ジムに通う時間がない」 「運動不足だけど、何から始めればいいかわからない」 そんなあなたにぴったりなのが、PAFIT式ZOOM宅トレ。 毎週日曜の朝8:30から、自宅にいながらプロのトレーニング...
pafitgym
5月14日読了時間: 5分
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【失敗しないジム選び】こんなジムはNG!その理由とPAFITGYMの強みを徹底比較|体験予約受付中
「このジム、なんか違う…」そう感じたことはありませんか? せっかくお金と時間をかけて通い始めたのに、 ・成果が出ない ・通うのが苦痛になってきた ・自分に合っていない気がする こうした悩みを持つ人は意外と多く、実は“ジム選び”の段階でつまずいているケースがほとんどです。...
pafitgym
5月14日読了時間: 5分
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【必読】痩せやすい体質になる方法|代謝を高めて太りにくい体をつくる習慣とは?|PAFITGYM
「痩せたい」だけじゃ足りない!目指すべきは“痩せやすい体質” 「食べ過ぎていないのに太りやすい」 「ダイエットしてもすぐリバウンドしてしまう」 「年齢とともに代謝が落ちてきた気がする」 そんな悩みを抱えているあなたに必要なのは、“痩せやすい体質”をつくること。...
pafitgym
5月13日読了時間: 5分
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\筋トレだけじゃ、筋肉は育たない!?/筋肥大を成功させる「超回復と栄養・休養」の黄金ルール|PAFITGYM
【筋肉は“壊したあと”に育つ】本当に効果的な筋トレのメカニズム、理解できていますか? 「とにかく毎日筋トレすれば筋肉はつく」 「筋肉痛がこないと意味がない」 「食事はあまり気にしてない」 …もし、そんな考えで筋トレをしているなら、大切な時間をムダにしているかもしれません。...
pafitgym
5月12日読了時間: 5分
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\あなたもやってない?ダイエットの落とし穴/よくあるNG行動3選と改善法|PAFITGYM
頑張ってるのに痩せない?それ、間違った努力かもしれません! 「食事制限してるのに体重が減らない…」 「一度痩せたのにリバウンドした…」 「ダイエットを始めてから体調が優れない…」 もしあなたがこんな経験をしているなら、**「間違った努力」**をしている可能性があります。...
pafitgym
5月11日読了時間: 5分
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【保存版】トレーニング習慣の身につけ方|運動を続ける人がやっている7つの工夫|PAFITGYM
「続かない…」を卒業!運動が生活に“当たり前”になる方法とは? 「トレーニングを始めても3日坊主で終わってしまう…」 「仕事や家事が忙しくて運動する時間がない…」 「習慣化したいけど、どうやって続ければいいのかわからない」...
pafitgym
5月10日読了時間: 5分
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【決定版】継続できるダイエットの始め方|リバウンドしない習慣化のコツとは?|PAFITGYM
「頑張っても続かない…」を卒業!継続できるダイエットで理想の体へ 「何度もダイエットに挑戦してきたけど続かなかった…」 「一時的に痩せたけどリバウンドしてしまった…」 「運動や食事制限がつらくてやめたくなる…」 そんなあなたに必要なのは、無理なく続けられる“習慣化されたダイ...
pafitgym
5月9日読了時間: 5分
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《第24回》PAFIT式ZOOM宅トレ|朝8時30分スタートで“運動のある週末”を習慣にしよう
週末の朝30分が、あなたの体と人生を変えるきっかけに! 「体型が気になるけど、ジムに通う時間がない…」 「運動不足で体が重い。何か手軽に始めたい…」 「痩せたいけど続かない…」 そんなお悩みを持つあなたにこそおすすめしたいのが、...
pafitgym
5月8日読了時間: 4分
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【保存版】毎日コツコツ!「痩せる習慣」を身につけて理想の体型へ|PAFITGYM
痩せるのは「気合い」じゃなく「習慣」だった! 「ダイエットは続かない…」 「リバウンドを繰り返している…」 「運動しても体重が減らない…」 こんな悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか? でも実は、痩せるために特別なことをする必要はありません。...
pafitgym
5月8日読了時間: 5分
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【掲載のご報告】マイベストプロにパフィットジムが紹介されました!|大手メディア審査の専門家として認定
いつもPAFITGYMをご愛顧いただきありがとうございます! このたび、全国の新聞社・テレビ局などが運営する信頼性の高い専門家紹介サイト「マイベストプロ」様に、 パフィットジム代表・こんのひらくが「厳選された専門家」として掲載されました!...
pafitgym
4月13日読了時間: 6分
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【掲載感謝】フィットネスメディア「ジム活インフォメーション」様にご紹介いただきました!|横浜市のおすすめパーソナルジムにPAFITGYMが掲載
このたび、人気のフィットネスメディア**「ジム活インフォメーション」様**の特集記事 【横浜市のおすすめパーソナルジム】まとめに、関内・馬車道エリアのパーソナルジムPAFITGYMが掲載されました! 心より感謝申し上げます。 「ジム活インフォメーション」とは?...
pafitgym
4月12日読了時間: 6分
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【掲載感謝】Find GYM様にご紹介いただきました!|「関内駅周辺のおすすめパーソナルジム8選」にPAFITGYMが登場
この度、パーソナルジム専門の情報メディア【Find GYM(ファインドジム)】様の 特集記事「【2025年最新】関内駅周辺でおすすめのパーソナルジム8選!料金が安いジムは?」にて、 パフィットジム(PAFITGYM)を取り上げていただきました! 心より感謝申し上げます。...
pafitgym
4月11日読了時間: 6分
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