体重が減らない…それでも「あなたは間違ってない」 ダイエット中、どれだけ頑張っていても 「体重が減らない」「見た目も変わらない気がする」 そんな時期にぶつかることがあります。 でも、それはあなたがサボっているからではありません。...

ダイエット成功の鍵は「食べない」ことではなく、「食べて痩せる仕組み」を知ること 「食事制限しているのに痩せない…」 「筋トレしているのに思うように体が変わらない…」 そんなお悩みを抱えている方に共通するのは、**“食事とトレーニングのバランスが取れていない”**という...

一人じゃ続かない…なら、“仲間”と一緒に変わろう ダイエットは、正しい知識と継続力があれば成功できます。 でも―― 「モチベーションが続かない…」 「周りに話せる人がいない…」 「一人だとついサボってしまう…」 そんな経験、ありませんか？ ...

痩せたい理由、それは「自分をもっと好きになりたい」からかもしれない 「痩せたい」「キレイになりたい」「健康でいたい」 その想いの根底にあるのは、“自分を大切にしたい”という気持ちではありませんか？ ダイエットは、単に体重を落とすための行為ではありません。...

「筋トレだけでは筋肉は育たない」──それは、もはや常識です。 ジムでのトレーニングは確かに筋肉を刺激するために重要です。 でも、本当に筋肉が育つのは“ジムの外”にいる時間だと知っていますか？ 筋肥大・ボディメイク・代謝アップ…...

結果を出したいなら、「継続できる環境」を選ぶことが最重要 ダイエットも筋トレも、美ボディも健康も—— すべては「続けられるかどうか」で決まります。 短期集中のハードなプログラムでは、一時的に体重は落ちても、 「リバウンドした」「やめた途端に戻った」「きつくて続かなかった」...

見た目が変わると、自信が変わる。自信が変わると、人生が変わる。 「ダイエットで人生が変わるなんて本当？」 そう思う方もいるかもしれません。 でも実際に、ダイエットを成功させた多くの方が“体型以上の変化”を手に入れています。 ・見た目が変わって笑顔が増えた...

「食べたら太る」はもう古い！“食べながら痩せる”という新常識 「ダイエット＝我慢」と思っていませんか？ 実は、“正しく食べれば”痩せられるのが今の常識です。 極端な食事制限で一時的に体重が落ちても、リバウンドしたり体調を崩したり…...

忙しくてもできる！週末30分のオンライン宅トレで、理想の体と心を手に入れよう 「ジムに通う時間がない」 「運動不足だけど、何から始めればいいかわからない」 そんなあなたにぴったりなのが、PAFIT式ZOOM宅トレ。 毎週日曜の朝8:30から、自宅にいながらプロのトレーニング...

「このジム、なんか違う…」そう感じたことはありませんか？ せっかくお金と時間をかけて通い始めたのに、 ・成果が出ない ・通うのが苦痛になってきた ・自分に合っていない気がする こうした悩みを持つ人は意外と多く、実は“ジム選び”の段階でつまずいているケースがほとんどです。...

「痩せたい」だけじゃ足りない！目指すべきは“痩せやすい体質” 「食べ過ぎていないのに太りやすい」 「ダイエットしてもすぐリバウンドしてしまう」 「年齢とともに代謝が落ちてきた気がする」 そんな悩みを抱えているあなたに必要なのは、“痩せやすい体質”をつくること。...

【筋肉は“壊したあと”に育つ】本当に効果的な筋トレのメカニズム、理解できていますか？ 「とにかく毎日筋トレすれば筋肉はつく」 「筋肉痛がこないと意味がない」 「食事はあまり気にしてない」 …もし、そんな考えで筋トレをしているなら、大切な時間をムダにしているかもしれません。...

頑張ってるのに痩せない？それ、間違った努力かもしれません！ 「食事制限してるのに体重が減らない…」 「一度痩せたのにリバウンドした…」 「ダイエットを始めてから体調が優れない…」 もしあなたがこんな経験をしているなら、**「間違った努力」**をしている可能性があります。...

「続かない…」を卒業！運動が生活に“当たり前”になる方法とは？ 「トレーニングを始めても3日坊主で終わってしまう…」 「仕事や家事が忙しくて運動する時間がない…」 「習慣化したいけど、どうやって続ければいいのかわからない」...

「頑張っても続かない…」を卒業！継続できるダイエットで理想の体へ 「何度もダイエットに挑戦してきたけど続かなかった…」 「一時的に痩せたけどリバウンドしてしまった…」 「運動や食事制限がつらくてやめたくなる…」 そんなあなたに必要なのは、無理なく続けられる“習慣化されたダイ...

週末の朝30分が、あなたの体と人生を変えるきっかけに！ 「体型が気になるけど、ジムに通う時間がない…」 「運動不足で体が重い。何か手軽に始めたい…」 「痩せたいけど続かない…」 そんなお悩みを持つあなたにこそおすすめしたいのが、...

痩せるのは「気合い」じゃなく「習慣」だった！ 「ダイエットは続かない…」 「リバウンドを繰り返している…」 「運動しても体重が減らない…」 こんな悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか？ でも実は、痩せるために特別なことをする必要はありません。...

いつもPAFITGYMをご愛顧いただきありがとうございます！ このたび、全国の新聞社・テレビ局などが運営する信頼性の高い専門家紹介サイト「マイベストプロ」様に、 パフィットジム代表・こんのひらくが「厳選された専門家」として掲載されました！...

このたび、人気のフィットネスメディア**「ジム活インフォメーション」様**の特集記事 【横浜市のおすすめパーソナルジム】まとめに、関内・馬車道エリアのパーソナルジムPAFITGYMが掲載されました！ 心より感謝申し上げます。 「ジム活インフォメーション」とは？...

この度、パーソナルジム専門の情報メディア【Find GYM（ファインドジム）】様の 特集記事「【2025年最新】関内駅周辺でおすすめのパーソナルジム8選！料金が安いジムは？」にて、 パフィットジム（PAFITGYM）を取り上げていただきました！ 心より感謝申し上げます。...