あなただけじゃない。「変わらない不安」に押しつぶされそうになった人へ。
- pafitgym
- 7月24日
- 読了時間: 4分
一気に変われなくて焦るあなたに伝えたい、大切な視点 ―
「もう限界。ちゃんと変わりたい。でも…」
すぐに体が変わらないと、不安になる
思った通りにできない自分が嫌になる
いつの間にかモチベーションが消えていく
そんな葛藤、ありませんか？
実はそれ、“本気”だからこそ感じる壁なんです。
🔍 焦るのは「本気」の証拠
変化が遅いと「自分には才能がないのでは？」と落ち込みがち。
でも、あなたが焦るのは――
「これまでの自分を超えたい」
「本当の自分に生まれ変わりたい」
という強い願いがあるからこそ。
その“焦り”を味方にすれば、むしろ成長の原動力になります。
🎯 大切なのは「視点」を変えること
1. 結果を「点」で見るのをやめる
毎日の体重や筋トレの回数だけをチェックすると、不安が増す一方。
代わりに「1週間」「1ヶ月」という線で成長を捉えてみてください。
2. 小さな成長を「勝ち」として記録する
「今日はプランクが10秒伸びた」
「通勤時に一歩余分に歩いた」
そんな“1ミリ前進”を見逃さないだけで、モチベは維持できます。
3. 他人と比べない
SNSの華やかなビフォーアフターは、あなたの道ではありません。
大切なのは、自分の昨日の自分に勝ち続けること。
🛠️ 実践しやすい３ステップ習慣
短期ゴールを「習慣化ゴール」に置き換える
例：「週3回ジムへ行く」→「月12回のトレーニングをクリアする」
週1回のふり返りタイムを設ける
手帳やLINEで「できた○」「できなかった×」を見える化。
小さな成功をシェアすると、自己肯定感UP。
“伴走者”をつくる
トレーナーや友人と「今日はここまでやるね」と約束。
約束があるからサボれないし、サボっても「また明日！」と言い合える。
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関内・桜木町エリアで
「本気で変わりたい」あなたが選ぶべき理由：
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🌈 得られる未来（ベネフィット）
「続ける力」がつき、体型がゆるやかに変化
小さな成功体験が自信に変わり、日常が前向きに
周りからも「なんか変わったね！」と言われる自分
あなたが一瞬で変わることはありません。
でも、「止まらない」「戻ってきられる」その先に、
本当に望む未来の自分が待っています。
“焦る心”は、挑戦しようとするあなたの証。
大切なのは、一気に変わることではなく、
やめないこと。
PAFITGYMと一緒に、
小さな1ミリを積み重ねていきましょう。
未来のあなたが、今日の一歩に感謝する日がきっと来ます。
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あなたの「変わりたい」が動き出す場所、PAFITGYM。
最後までお読みいただき、心より感謝いたします。
この一歩を無駄にせず、“本当に変われる場所”へとつなげてみませんか？
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アクセス情報
• 📍 住所: 神奈川県横浜市中区住吉町5-64-1 VELUTINA馬車道608
• 🚆 JR関内駅北口から徒歩6分、地下鉄関内駅8番出口から徒歩4分
• 🚉 みなとみらい線馬車道駅5番出口から徒歩5分、
• 🚃 JR桜木町駅新南口から徒歩6分、地下鉄桜木町駅出入口1より徒歩6分
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あなたの変化を、全力で支えます。
読んで終わりではなく、“ここから始まる”。
次は、あなたの番です。
【PAFITGYM】―今野発
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