ただ痩せるだけじゃ意味がない！欲しいのは、数字じゃなく【自信が持てるカラダ】
- pafitgym
- 7 日前
- 読了時間: 4分
こんにちは😊
関内・桜木町エリアのパーソナルジム「PAFITGYM」今野です。
ダイエット相談で本当に多いのが、こんな声。
「体重は落ちたのに、なんだかラインがキレイじゃない」
「数字は減ったけど、見た目が思ったほど変わらない」
「ちょっと動くと疲れやすい…」
そう。
ただ体重を落とすだけなら、食事を減らせばすぐです。
でも本当にあなたが欲しいのは、
💎 キレイなライン
💎 メリハリのあるボディ
💎 健康で疲れにくい体
ではないですか？
✅ そもそも「ただ痩せる」と「美しく引き締まる」は全く別物
極端に食事を減らすと、確かに体重は減ります。
でもその内訳は？
水分
筋肉（代謝を支える大事な部分）
ほんの少しの脂肪
これじゃ、疲れやすくなり、肌や髪のハリも失われる。
そして体重が戻るときには脂肪ばかり増えて、余計にラインが崩れる…。
💡 キレイに痩せるために必要な3つのこと
1️⃣ 筋トレで“土台”を作る
メリハリボディは筋肉が作るもの。
筋肉があるからヒップが上がり、ウエストが引き締まる。
パフィットジムでは、
「関内 パーソナルジム」「桜木町 パーソナルジム」で検索して来てくださる女性にも
負荷のかけ方・フォームを徹底指導。
細くしたい場所は細く、ボリュームをつけたい場所には筋肉をつける。
これがプロのパーソナルトレーニングです。
2️⃣ 食べるからこそ痩せる
筋肉を維持し、代謝を落とさずに脂肪だけを落とすには
1食20g以上のタンパク質
良質な脂質（アボカド、オリーブオイル、ナッツ）
エネルギー源となる適度な炭水化物
これが大事。
だからPAFITGYMでは、
「関内 パーソナルトレーニング」「桜木町 パーソナルトレーニング」で探す人に
単なるカロリーカットではない、マクロ管理の食事を一緒に考えます。
3️⃣ 回復と休養が最高のダイエットサポート
睡眠が不足するとホルモンバランスが崩れて脂肪がつきやすくなる
疲労が抜けないと、トレーニングの効果も出ない
だから週に1〜2回の適切なトレーニング＋しっかり寝ること。
これが痩せやすく、疲れにくい体を作ります。
🌟 こんな未来が待ってます
✔ 同じ体重でも「全然見た目が違う！」と褒められる
✔ 階段を駆け上がっても息切れしない
✔ 旅行や買い物を楽しむ体力がついて笑顔が増える
✔ 着たい服が似合い、鏡を見るのが楽しくなる
数字だけじゃなく、“中身から変わる”からこそ得られる自信があります。
🚀 あなたも、ただ痩せるだけじゃない体作りを始めませんか？
PAFITGYMでは、
あなたの体質・ライフスタイルに合わせて
✔ 食事
✔ トレーニング
✔ 回復プラン
を全部オーダーメイド。
だから
「いつもダイエットが続かなかった」
「自己流では結局リバウンドした」
そんな方ほど結果が出やすいです。
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あなたの理想の未来、ここから一緒に作っていきましょう😊
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あなたの「変わりたい」が動き出す場所、PAFITGYM。
最後までお読みいただき、心より感謝いたします。
この一歩を無駄にせず、“本当に変われる場所”へとつなげてみませんか？
PAFITGYMは、関内・馬車道にある【完全マンツーマン】のパーソナルジム。
医療提携×専門資格×13年の指導歴をもつ今野発が、あなたの「本気」に徹底的に向き合います。
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アクセス情報
• 📍 住所: 神奈川県横浜市中区住吉町5-64-1 VELUTINA馬車道608
• 🚆 JR関内駅北口から徒歩6分、地下鉄関内駅8番出口から徒歩4分
• 🚉 みなとみらい線馬車道駅5番出口から徒歩5分、
• 🚃 JR桜木町駅新南口から徒歩6分、地下鉄桜木町駅出入口1より徒歩6分
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あなたの変化を、全力で支えます。
読んで終わりではなく、“ここから始まる”。
次は、あなたの番です。
【PAFITGYM】―今野発
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