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なぜ筋肉が必要?なぜ筋トレが必要?

更新日:1月9日

まず筋肉は、体を支え、動かし、エネルギーを貯蔵するという機能があります。



そして筋肉は日常のあらゆる動作をするために欠かせない器官です。



体を動かし、支える・立つ・座るといった単純な動きも、すべて筋肉が伸び縮みすることによってなされています。



筋肉のサポートによって骨は強くなり、血管系、リンパ系などの循環器もスムーズに動くのです。



血液を送り出したり、さまざまな代謝とも関連したり、免疫にも深く関わっていたり、ホルモンを分泌する機能を持っていたりします。 ホルモンがメンタルにも美容にも良いのです。



筋肉は必要ですし、筋トレ大事です。


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