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キレイな体型を維持したいあなたへ──“努力をムダにしない”パーソナルトレーニングの習慣化術｜PAFITGYM

こんにちは、PAFITGYMです🌿

今日はこんな方に向けて書いています。





こんなお悩み、ありませんか？



✔ 一度はダイエットに成功したけど、気づけばリバウンド…

✔ 最近なんだか体型のラインがぼやけてきた

✔ 年齢とともに「なんとなく太りやすくなった」と感じる

✔ 美容も健康も両立したいけど、やり方がわからない

✔ ジムに通ってるけど、なんとなく結果が出ない


もし1つでも当てはまったら、今日の内容はあなたのためのものです。





キレイな体型を“維持する人”がやっている3つの習慣




① 「体重より“体のライン”を意識」する



→ 見た目を左右するのは“筋肉のつき方”と“脂肪のつき方”です。

筋トレ×食事でメリハリを作り、「体重に一喜一憂しない思考」がキレイの秘訣。





② 食事は“完璧”じゃなく“バランス重視”



→ 糖質・脂質・たんぱく質。どれも必要。

PAFIT GYMでは「抜く」のではなく「選ぶ」食べ方をサポートしています。


例：

・パン → オートミール or 全粒粉

・揚げ物 → 焼き or 蒸し

・ドリンク → 水 or 無糖炭酸 or プロテイン





③ トレーニングは“週1〜3回”でOK！続けられる形がベスト



→ ボディラインは、週に何度も激しい運動をすることで整うのではありません。

大切なのは「継続できるかどうか」。そのために、あなたの生活リズムに合ったプランを組むことが何よりも重要です。





PAFITGYMが大切にしていること



🟡 “筋トレ女子”でも“運動初心者”でも、やるべきことはシンプルです。

でも、その「シンプル」を「正しく続ける」のが一番むずかしい。


だからこそ、私たちは…


✅ トレーニングフォームの正確さ

✅ あなたの筋肉のつき方・骨格のタイプに合わせた指導

✅ 食事サポートとLINEでの継続フォロー


この3つで、「キレイをキープする仕組み」ごと提案しています。





実際の変化事例（PAFITクライアント）



📌40代女性｜産後太りで悩んでいたが、4ヶ月でウエスト−8cm

📌30代OL｜食事制限なしで週2回の筋トレ×食事改善で体脂肪率−5％

📌50代主婦｜運動習慣ゼロ→週1Zoomトレーニングで姿勢改善＋ヒップアップ


→「数字」より「見た目」「快適さ」「自信」を手に入れています。





なぜ“維持”が一番難しいのか？



ダイエット成功までは勢いで頑張れる。

でも、そのあとって「目標がなくなる」「緩む」「油断する」。


だからこそ、PAFITGYMでは「一生使える習慣」と「継続できるサポート」にこだわっています。





▼まずは体験からスタートしませんか？



🎁《今だけ》体験＋カウンセリング 8,000円 → 【2,000円】に！


✔️ 専門トレーナーによる体型分析

✔️ 食事アドバイス付きカウンセリング

✔️ 「あなたの維持プラン」までご提案


※定員になり次第終了です。お早めにどうぞ！





【まとめ】キレイな体型を保つのに、ストイックさは不要。



必要なのは…


✅ 週1〜3回の正しいトレーニング

✅ 食事の知識

✅ 生活に馴染む“続けやすさ”


PAFITGYMでは「ずっとキレイでいたい」を全力で応援します。


ぜひ、未来のあなたのために「今」一歩踏み出してください。

ご相談はいつでもお待ちしています😊





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あなたの「変わりたい」が動き出す場所、PAFITGYM。


最後までお読みいただき、心より感謝いたします。

この一歩を無駄にせず、“本当に変われる場所”へとつなげてみませんか？


PAFITGYMは、関内・馬車道にある【完全マンツーマン】のパーソナルジム。

医療提携×専門資格×13年の指導歴をもつ今野発が、あなたの「本気」に徹底的に向き合います。


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今、動き出したくなる5つの理由

1. もう自己流では限界… →「体脂肪を正しく落とす」本物の指導でリバウンド知らず。

2. 誰にも見られず、安心して鍛えたい →完全予約制のプライベート空間。

3. SNSのノウハウじゃ変われない →医学×実績で構成されたパーソナルメソッド。

4. 食事制限がつらかった →「食べて痩せる」現実的な指導で、我慢ゼロ。

5. 信頼できる人に任せたい →マイベストプロ・ジム活・Find GYMが認めた“本物”。


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まずは、体験から始めませんか？



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アクセス情報


• 📍 住所: 神奈川県横浜市中区住吉町5-64-1 VELUTINA馬車道608

• 🚆 JR関内駅北口から徒歩6分、地下鉄関内駅8番出口から徒歩4分

• 🚉 みなとみらい線馬車道駅5番出口から徒歩5分、

• 🚃 JR桜木町駅新南口から徒歩6分、地下鉄桜木町駅出入口1より徒歩6分


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あなたの変化を、私たちが全力で支えます。


読んで終わりではなく、“ここから始まる”。

次は、あなたの番です。


【PAFITGYM】―今野発


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