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ダイエット中でもお酒を楽しみたい!カロリーを気にしない方法とは?

更新日:2023年3月7日


ダイエット中でも我慢しないで、お酒を楽しみたいですよね🍻


アルコールは1gあたり7kcalもあると言われています...😅


ですが、「飲む=太る」ではありません!


なぜなら、アルコールを飲むと食べ物の分解は

後回しになり、糖質や脂質が多いものほど、

脂肪としてたまりやすくなるからです...



そのため、お酒のカロリーを気にしつつ

おつまみを枝豆や冷や奴、お刺身や焼き鳥等の

高タンパク質・低脂質なものにしてみて下さいね✨


パフィットジムでは、自分に合った食事のバランスと運動で

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