体型が変わると人生が変わる。数字を超えた理想のボディへ
- pafitgym
- 7月9日
- 読了時間: 4分
「あなたの理想の体型」はどんなイメージですか？
こんにちは😊
関内・桜木町のパーソナルトレーニング専門【PAFITGYM】です。
突然ですが、ちょっと目を閉じて想像してみてください。
💫 あなたがなりたいのは、こんな体型じゃありませんか？
ノースリーブでも堂々と見せられる引き締まった二の腕
くびれがきちんとある、メリハリのあるヒップ＆ウエストライン
階段を上っても息切れしない、軽やかに動ける体
きっと、ただ体重計の数字を落としたいわけじゃないですよね。
数字だけじゃなく「見た目」と「中身」、両方の理想を叶えたい。
◆ 理想の体型は、毎日の小さな選択で作られる
体は一朝一夕には変わりません。
でも逆に言えば、今日の積み重ねが半年後、1年後のあなたを作ります。
✅ 今日からできる、理想の体型を作る習慣
① たんぱく質を毎食20〜30g
筋肉は美容の土台です。二の腕もお尻も、お腹も、全部筋肉の形が表面を決めます。
朝：卵・納豆・ヨーグルト
昼：鶏胸肉・サーモン
夜：豆腐・赤身肉
しっかり食べることが、美しさを支えます。
② 週に1〜2回は筋トレで「形」を作る
メリハリボディをつくるのに有酸素運動だけじゃNG。
ヒップアップにはスクワット＆ヒップスラスト
くびれにはプランクやツイスト
二の腕には自重のプッシュアップ
PAFITGYMでは「関内 パーソナルジム」「桜木町 パーソナルトレーニング」を探して来た方に
マンツーマンでフォームを細かく見て、狙った部位に効かせるプログラムを組んでいます。
③ 睡眠と休息を「努力」と同じくらい大事に
寝不足は、脂肪をため込みやすい体をつくります。
逆に、ぐっすり眠れるだけで代謝は自然と上がります。
夜スマホを30分早く置いて、軽くストレッチ。
これだけでも、次の日のむくみが全然違いますよ✨
🌈 PAFITGYMなら、理想の体型がもっと現実的に
あなた専用のプログラムで「理想を形に」
食事管理もLINEで寄り添うから迷わない
「もう無理…」になる前に励まして、戻れる環境
だから、ただ痩せるだけじゃなく、
ちゃんと理想の体型になれるんです。
💎 得られる未来（ベネフィット）
「最近スタイルいいね」って周りから言われるようになる
お尻や二の腕が引き締まって、着たい服が似合う
疲れにくくなって、週末が楽しみに
自信がついて、気持ちまで前向きに変わる
これ全部、数字だけを追いかけるダイエットじゃ手に入りません。
🚀 まずは体験トレーニングで未来の自分を知ってみませんか？
PAFITGYMは
JR関内駅から徒歩6分
桜木町からも通いやすい好立地
「関内 パーソナルジム」「桜木町 パーソナルトレーニング」で探してきたお客様にも選ばれる理由は、
結果がちゃんと出るから。
📩 【2,000円で体験＆カウンセリング受付中】
通常8,000円のプログラムが今だけ2,000円
理想の体型をどう作るか、あなたの生活に落とし込みます
まずは雰囲気を知るだけでもOKです😊
✨ 最後に
理想の体型は、今の小さな選択が連れてきます。
私たちはその一歩を、一緒に楽しみながら続けるためのパートナーです。
数字じゃない、「見た目も中身も自分史上最高」を一緒に作りませんか？
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あなたの「変わりたい」が動き出す場所、PAFITGYM。
最後までお読みいただき、心より感謝いたします。
この一歩を無駄にせず、“本当に変われる場所”へとつなげてみませんか？
PAFITGYMは、関内・馬車道にある【完全マンツーマン】のパーソナルジム。
医療提携×専門資格×13年の指導歴をもつ今野発が、あなたの「本気」に徹底的に向き合います。
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アクセス情報
• 📍 住所: 神奈川県横浜市中区住吉町5-64-1 VELUTINA馬車道608
• 🚆 JR関内駅北口から徒歩6分、地下鉄関内駅8番出口から徒歩4分
• 🚉 みなとみらい線馬車道駅5番出口から徒歩5分、
• 🚃 JR桜木町駅新南口から徒歩6分、地下鉄桜木町駅出入口1より徒歩6分
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あなたの変化を、全力で支えます。
読んで終わりではなく、“ここから始まる”。
次は、あなたの番です。
【PAFITGYM】―今野発
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