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【体重は減ったのに、なぜか満足できない…】それ、数字ばかりをゴールにしていませんか？

こんにちは！

横浜・関内＆馬車道にあるパーソナルジム「PAFITGYM」の今野です😊


こんな経験、ありませんか？


  • 体重は落ちたのにウエストは思ったより細くならない

  • 鏡を見ると「変わってない気がする」…で、やる気がなくなる

  • 体重が停滞し始めて、つい焦ってしまう



実はこれ、ダイエットに励む多くの人が必ず通る道。


でも、そのモヤモヤにはちゃんと理由があります。





👉 体重だけを追うダイエットの落とし穴



数字だけをゴールにしてしまうと…


✅ 食べなければ減るけど、筋肉も減ってメリハリが消える

✅ 水分が抜けただけで「体重は減ったけど見た目は変わらない」

✅ 一時的に数字が落ちても、その後リバウンドしやすくなる


つまり、体重だけ見ていると本質を見失いやすいんです。





🔥 本当にチェックすべきは「体の中身」



じゃあ、何を見ればいいの？

PAFITGYMでは、こんな項目を必ず見ています。





✅ 体脂肪率が落ちているか



脂肪が減っていなければ、細くならないし見た目は変わりません。

逆に体重が変わらなくても、体脂肪が落ちていれば引き締まってきてる証拠！





✅ 筋肉量は維持or増えているか



筋肉が減ると代謝も落ちて、太りやすく疲れやすい体に。

特に女性は「筋肉が増える＝脚やお腹が太くなる」と思いがちですが、実は逆。

筋肉がつくことで引き締まり、キレイなラインが作られます。





✅ 姿勢が良くなってきているか



猫背が改善されるだけでウエスト周りが3cm変わる人もいます。

さらに肩こりや腰痛も減り、見た目の若々しさがグッとアップ。





✅ 着たい服が似合うようになってきたか



体重の数字より、「鏡に映るシルエット」や「服を着たときの感じ」の方がずっと大事。

お客様でも「体重は思ったほど落ちてないけど、今まで履けなかったデニムが入った！」という嬉しい報告が本当に多いです。





💡 満足できるダイエットに変えるためのヒント



1️⃣ 数字だけをゴールにしない

　→ 見た目・体調・着こなしまで総合的に評価


2️⃣ 食事を減らしすぎない

　→ タンパク質と適度な炭水化物で筋肉を守る


3️⃣ 筋トレを取り入れる

　→ 体のシルエットを作るのは有酸素じゃなく筋肉


4️⃣ 写真や服で比較

　→ 体重じゃなく、鏡や写真で自分を見てみる





🌟 PAFITGYMが選ばれる理由



パフィットジムでは、ただ数字を減らすだけのダイエットはしません。


✔ 体組成計で筋肉・脂肪・水分バランスまで細かく分析

✔ 食事指導は「カロリー制限」じゃなく「栄養管理」

✔ トレーナーがマンツーマンでフォーム・習慣を徹底サポート


だから数字以上に見た目と体調が変わり、結果としてリバウンドしない。





🚀 将来顧客になる可能性の高いあなたへ



  • 数字だけを追うダイエットで何度も挫折した方

  • 「痩せたのにキレイになった気がしない」と悩む方

  • 30代から体型崩れが気になり、何とかしたい方



PAFITGYMはそんな方にこそ来てほしいジムです。





📩 まずは体験＆カウンセリングで一歩を踏み出そう



PAFITGYMでは、


  • あなたのライフスタイルをヒアリングし

  • 食事・運動・休息の最適バランスを提案

  • 未来の「こうなりたい」を一緒に描きます






📝 今だけ初回体験2,000円



通常8,000円のパーソナルトレーニング＋栄養カウンセリングが、

今なら2,000円。





✅ まとめ｜数字じゃない、“自分をもっと好きになる”ダイエット



体重計の数字だけじゃ、あなたの頑張りは測れません。


  • 体脂肪が減ってきた

  • 姿勢が良くなった

  • 服がキレイに着られるようになった



これが、パフィットジムが提供する「数字だけじゃない理想のダイエット」。


一緒に、自分をもっと誇れる体を作りましょう😊



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あなたの「変わりたい」が動き出す場所、PAFITGYM。


最後までお読みいただき、心より感謝いたします。

この一歩を無駄にせず、“本当に変われる場所”へとつなげてみませんか？


PAFITGYMは、関内・馬車道にある【完全マンツーマン】のパーソナルジム。

医療提携×専門資格×13年の指導歴をもつ今野発が、あなたの「本気」に徹底的に向き合います。


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今、動き出したくなる5つの理由

1. もう自己流では限界… →「体脂肪を正しく落とす」本物の指導でリバウンド知らず。

2. 誰にも見られず、安心して鍛えたい →完全予約制のプライベート空間。

3. SNSのノウハウじゃ変われない →医学×実績で構成されたパーソナルメソッド。

4. 食事制限がつらかった →「食べて痩せる」現実的な指導で、我慢ゼロ。

5. 信頼できる人に任せたい →マイベストプロ・ジム活・Find GYMが認めた“本物”。


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まずは、体験から始めませんか？



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アクセス情報


• 📍 住所: 神奈川県横浜市中区住吉町5-64-1 VELUTINA馬車道608

• 🚆 JR関内駅北口から徒歩6分、地下鉄関内駅8番出口から徒歩4分

• 🚉 みなとみらい線馬車道駅5番出口から徒歩5分、

• 🚃 JR桜木町駅新南口から徒歩6分、地下鉄桜木町駅出入口1より徒歩6分


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あなたの変化を、全力で支えます。


読んで終わりではなく、“ここから始まる”。

次は、あなたの番です。


【PAFITGYM】―今野発


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