top of page
検索

《第25回》PAFIT式ZOOM宅トレ｜朝8時30分スタートで「運動のある週末」を習慣にしよう｜PAFITGYM

忙しくてもできる！週末30分のオンライン宅トレで、理想の体と心を手に入れよう



「ジムに通う時間がない」

「運動不足だけど、何から始めればいいかわからない」


そんなあなたにぴったりなのが、PAFIT式ZOOM宅トレ。

毎週日曜の朝8:30から、自宅にいながらプロのトレーニングを受けられる30分間の朝活プログラムです。


この記事では、PAFIT式ZOOM宅トレの特徴と効果、参加のメリットを詳しく解説しながら、

「運動習慣を無理なく始めたい」という方に向けて、今すぐできる実践的なアドバイスもお届けします。





【目次】



  1. 忙しい人ほど、週末朝の“30分運動”が効果的

  2. 自宅で手軽に、効果的に｜PAFIT式のこだわり

  3. こんな方におすすめ！

  4. 「続けられる」仕組みで習慣化をサポート

  5. イベント詳細と申込情報

  6. まとめ｜運動が習慣になると、体も人生も変わる






1. 忙しい人ほど、週末朝の“30分運動”が効果的



朝の時間は、一日の行動力やメンタルを左右する大切なスイッチ。

PAFIT式ZOOM宅トレでは、朝8時30分からの30分で、体と心を効率的に目覚めさせます。


▶ 内容は以下の3ステップ：


  • ストレッチで全身をほぐし

  • 基礎トレーニングで筋力UPと代謝向上

  • 有酸素系の動きで脂肪燃焼を促進



→ わずか30分で「スッキリ感」「充実感」「体の軽さ」を実感できる構成。

平日が忙しい方でも、週に1回の朝活だけで体調と体型に変化が見え始めます。





2. 自宅で手軽に、効果的に｜PAFIT式のこだわり




PAFIT式は、こんな工夫が詰まっています



  • ジムに通わずOK：ZOOMで完結

  • 自重トレ中心：器具不要で省スペース対応

  • フォーム重視：トレーナーがリアルタイムで修正＆アドバイス

  • 初心者対応：無理のない強度調整あり



「筋トレが苦手」「運動経験が少ない」という方も、丁寧なサポートとわかりやすい進行で安心して取り組めるのがPAFIT式の強みです。





3. こんな方におすすめ！



  • 運動を始めたいけれど、何からやればよいか分からない方

  • 体型・姿勢を整えて、自信をつけたい方

  • 痩せたいけど、過度な食事制限はしたくない方

  • 代謝を上げて、痩せやすい体質を目指したい方

  • 年齢に負けない健康体を維持したい方

  • スポーツのパフォーマンスをもう一段階レベルアップさせたい方



→ 「週1回30分」から始まる運動習慣が、すべてのベースを整えてくれます。





4. 「続けられる」仕組みで習慣化をサポート




■ 毎週日曜・同じ時間に開催でリズムを作れる



→ 固定スケジュールだから生活に自然と組み込めます。



■ トレーナーとの“約束”があるからサボらない



→ リアルタイム参加なので、「やらなきゃスイッチ」が入りやすい！



■ モチベーションが続く“特典”つき（月プラン限定）



  • LINEオープンチャットで仲間と交流・情報シェア

  • 月1回のオンラインイベントで運動・栄養・メンタルなど多角的にサポート



→ 「一人では続かない」が「仲間となら楽しく続く」に変わります。





5. イベント詳細と申込情報


イベント名:PAFIT式ZOOM宅トレ

開催日:毎週日曜 8:30〜9:00

会場:オンライン（ZOOM）

定員:20名

参加費単発：1,500円 ／ 月額受け放題：4,000円

月プラン特典:①LINEオープンチャット ②月1オンライン交流会

主催:Getover ＆ PAFITGYM

お申込・お問い合わせ:こちらから予約





6. まとめ｜運動が習慣になることで、体も人生も変わる



運動を習慣にできるかどうかは、“始めやすさ”と“続けやすさ”にかかっています。

PAFIT式ZOOM宅トレは、その両方を実現するために設計されたプログラムです。


  • 忙しい人でも参加しやすい

  • 自宅で手軽にできる

  • 正しい方法で、無理なく変わる



「続けられる運動」が、あなたの体と心を確実に変えていきます。


▶ 今すぐ「週1回の変化」を始めてみませんか？




あなたの“運動習慣の第一歩”、PAFIT式ZOOM宅トレがしっかりサポートします！


⸻


あなたの「変わりたい」が動き出す場所、PAFITGYM。


最後までお読みいただき、心より感謝いたします。

この一歩を無駄にせず、“本当に変われる場所”へとつなげてみませんか？


PAFITGYMは、関内・馬車道にある【完全マンツーマン】のパーソナルジム。

医療提携×専門資格×13年の指導歴をもつ今野発が、あなたの「本気」に徹底的に向き合います。


⸻


今、動き出したくなる5つの理由

1. もう自己流では限界… →「体脂肪を正しく落とす」本物の指導でリバウンド知らず。

2. 誰にも見られず、安心して鍛えたい →完全予約制のプライベート空間。

3. SNSのノウハウじゃ変われない →医学×実績で構成されたパーソナルメソッド。

4. 食事制限がつらかった →「食べて痩せる」現実的な指導で、我慢ゼロ。

5. 信頼できる人に任せたい →マイベストプロ・ジム活・Find GYMが認めた“本物”。


⸻


まずは、体験から始めませんか？



⸻


アクセス情報


• 📍 住所: 神奈川県横浜市中区住吉町5-64-1 VELUTINA馬車道608

• 🚆 JR関内駅北口から徒歩6分、地下鉄関内駅8番出口から徒歩4分

• 🚉 みなとみらい線馬車道駅5番出口から徒歩5分、

• 🚃 JR桜木町駅新南口から徒歩6分、地下鉄桜木町駅出入口1より徒歩6分


⸻


あなたの変化を、私たちが全力で支えます。


読んで終わりではなく、“ここから始まる”。

次は、あなたの番です。


【PAFITGYM】―今野発


⸻


Comments

bottom of page