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《第34回》PAFIT式ZOOM宅トレ/朝8:30スタートで“運動のある週末”を習慣に

「ジムに行く時間がない…」を、週末30分で解決！



  • 体型が気になってきたけど平日は忙しい

  • 運動不足で体が重く、やる気が出ない

  • 自宅で効率よく動きたいけど、どう始めたらいいか分からない



そんな方にぴったりなのが、PAFIT式ZOOM宅トレ。

“関内 パーソナルジム”や“桜木町 パーソナルトレーニング”で探している方も、

まずはオンラインで気軽に“運動のある週末”をスタートしましょう！





Zoom宅トレが選ばれる３つの理由



  1. 朝8:30固定だから習慣になりやすい


    • 週末の朝に30分だけ。生活リズムに組み込みやすい時間帯です。


  3. 生配信×少人数制で“約束”を守るモチベーション


    • トレーナーとZoom上でリアルタイム。定員20名でフォームチェックもばっちり！


  5. 自宅で完結だから通勤ゼロ、器具ゼロでOK


    • マット一枚、椅子一脚があれば参加可能。雨の日も雪の日も安心です。






★30分で“変わる”具体的プログラム



  1. ウォームアップ＆ストレッチ（5分）


    • 股関節・肩甲骨をほぐして血流アップ。


  3. 基礎トレーニング（20分）


    • スクワット・ランジ・プランクなど、全身をバランス良く引き締める種目を実践。


  5. クールダウン＆動的ストレッチ（5分）


    • 翌日の疲労を残さないためのリカバリーで、継続しやすい体づくり。




実践アドバイス


  • 事前にしっかり水分補給。

  • カメラはオフでもOK。まずは参加する“習慣化”から！

  • 終了後はLINEオープンチャットで感想をシェアし合うと継続率UP






こんな方におすすめ



  • なかなか筋トレが続かない方

  • 痩せたいけど食事制限だけでは不安な方

  • 健康診断の数値を改善したい方

  • 老けにくい“代謝を下げない体”を作りたい方

  • スポーツのパフォーマンスアップを目指す方






継続すると得られるベネフィット



  • 見た目の変化：ヒップアップ＆ウエスト引き締め

  • 体調の変化：疲れにくく、朝の目覚めがスッキリ

  • メンタルの変化：習慣化による自己肯定感アップ

  • ライフスタイルの変化：家族や友人とのアクティブな週末時間






PAFITGYMだから叶う“あなた専用”サポート



「関内 パーソナルジム」「関内 パーソナルトレーニング」

「桜木町 パーソナルジム」「桜木町 パーソナルトレーニング」で検索して

PAFITGYMを見つけたあなたには、


  • Zoom宅トレ後の食事・栄養アドバイス

  • LINEサポートで日々の疑問や悩みを即解決

  • 実店舗での個別カウンセリング・体験セッションへの優先ご案内



をセットでご用意。オンラインからリアルまで、一貫したサポートで

「オンラインだけ」で終わらせない、未来のあなたを全面バックアップします。





まずは単発お試しからスタート！



  • 単発プラン：1,500円

  • 月間受け放題プラン：4,000円／月


    • 特典①LINEオープンチャットご招待

    • 特典②月1回オンライン交流イベント




定員20名なので、早めの申し込みがおすすめです。


▶︎ 今すぐ申し込む：https://pro.form-mailer.jp/lp/acbd3e63324801





📣 まとめ｜週末30分で人生が変わるスタートを



「忙しくてジムに行けない」を言い訳にしない。

“運動のある週末”が、あなたの体型も健康も、自信も変えます。

まずは《第34回》PAFIT式ZOOM宅トレで、新しい習慣を手に入れてください！


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あなたの「変わりたい」が動き出す場所、PAFITGYM。


最後までお読みいただき、心より感謝いたします。

この一歩を無駄にせず、“本当に変われる場所”へとつなげてみませんか？


PAFITGYMは、関内・馬車道にある【完全マンツーマン】のパーソナルジム。

医療提携×専門資格×13年の指導歴をもつ今野発が、あなたの「本気」に徹底的に向き合います。


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今、動き出したくなる5つの理由

1. もう自己流では限界… →「体脂肪を正しく落とす」本物の指導でリバウンド知らず。

2. 誰にも見られず、安心して鍛えたい →完全予約制のプライベート空間。

3. SNSのノウハウじゃ変われない →医学×実績で構成されたパーソナルメソッド。

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5. 信頼できる人に任せたい →マイベストプロ・ジム活・Find GYMが認めた“本物”。


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まずは、体験から始めませんか？



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アクセス情報


• 📍 住所: 神奈川県横浜市中区住吉町5-64-1 VELUTINA馬車道608

• 🚆 JR関内駅北口から徒歩6分、地下鉄関内駅8番出口から徒歩4分

• 🚉 みなとみらい線馬車道駅5番出口から徒歩5分、

• 🚃 JR桜木町駅新南口から徒歩6分、地下鉄桜木町駅出入口1より徒歩6分


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あなたの変化を、全力で支えます。


読んで終わりではなく、“ここから始まる”。

次は、あなたの番です。


【PAFITGYM】―今野発


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