筋トレをすると分泌するホルモンのひとつ
「成長ホルモン」
成長ホルモンにはたんぱく質を合成して筋肉をつけたり、脂質の代謝を促して体 脂肪の蓄積を抑えたり、体脂肪を燃焼させる働きがあります。
成長ホルモンの分泌が少なると、やる気が低下したりイライラしやすくなるな ど、メンタル面にも影響を及ぼす場合があります。
しかしトレーニングすることですることにより、これらのメンタル面への影響も 改善することができます。
とても大事なホルモンです！
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PAFITGYM
トレーニングを始めた方
諦めた方へのパーソナルジム
トレーニングは続けなければ成果が出ません。
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