筋トレをすると分泌されるホルモン5

「テストステロン」

いわゆる男性ホルモンです。


テストステロンは、骨格をたくましくしたり、髭 や体毛を生やしたりと、男性的な体を作る為のホルモンです。


その中の一つに筋肉を作る効果があり、筋トレをする上で最も重要なホルモンです。


テストステロンも加齢やストレス、肥満等により、分泌量が低下します。分泌量 が減ると、うつ病や性欲、意欲の低下を引き起こし、悪循環に陥ってしまいます。


筋トレをすることにより、意欲の向上→筋肉が付き、体型が変化→自身が付く→行動が積極的になる等の好影響に繋がるでしょう。


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PAFITGYMとは

トレーニングが初めての方、トレーニングを諦めてしまったの方ためのジムです


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