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筋トレ初心者がハマる落とし穴。“筋肉が増えない理由”を徹底解剖！

本気で変わりたいのに、うまくいかないあなたへ




― 一気に変われなくて焦るあなたに伝えたい、大切な視点 ―






「もう限界。ちゃんと変わりたい。でも…」



  • すぐに体が変わらないと、不安になる

  • 思った通りにできない自分が嫌になる

  • いつの間にかモチベーションが消えていく



そんな葛藤、ありませんか？


実はそれ、“本気”だからこそ感じる壁なんです。


あなたのその気持ち、PAFITGYMはよくわかります。





焦らないで。変化は「点」ではなく「線」で現れる。



変わりたい気持ちが強ければ強いほど、

「もっと早く成果がほしい」と焦ってしまうのは自然なこと。


でも、体づくりは“魔法”ではありません。

少しずつ確実に進んでいく「積み重ねの科学」です。





❌【NG思考】「完璧じゃなきゃ意味がない」




⭕【OK思考】「昨日より1ミリでも前進できたらOK」


完璧主義が習慣化を妨げる最大の敵。


・食事を一回失敗した

・トレーニングをサボった


それだけで「自分には無理」と諦めていませんか？


でも実は…継続できている人も、何度も“ゆるんで”います。


大事なのは、やめないこと。

止まっても、また戻ればいい。





✔ PAFIT式「ゆるくても続く仕組み」




1｜トレーナーが“寄り添ってくれる”



PAFITGYMでは、「できない日」も一緒に受け止めます。

だからこそ、継続できる人が多いんです。


  • 「今日はここまでできた」

  • 「昨日より良い選択ができた」



小さな成功を一緒に喜び、

次のステップへ一歩ずつ進みましょう。





2｜“数字より感覚”で変化を感じるトレーニング



数字（体重）に一喜一憂するのは、もう卒業。

PAFITGYMでは、


  • 見た目の変化（姿勢・ライン）

  • 着れる服が増える

  • 疲れにくくなる

  • 気分が前向きになる



こういった**“体感できる変化”を大切にしています。**





3｜続けた人だけが味わえる「変化の景色」



3日坊主のその先に、

1ヶ月続けた人だけが見る世界があります。


  • 鏡を見て、「ちょっと引き締まってきたかも？」

  • ストレスが前より減った

  • お風呂上がりの体が軽い



そんな変化こそが、あなたを本物の“継続者”に変えてくれます。





🏆 パフィットジムに通って変わった方の声



「以前は完璧を求めて落ち込んでばかり。今は“楽しみながら続ける”ができるようになりました。」

（40代女性・主婦）


「最初は“やらなきゃ”で始めたけど、今は“やりたい”に変わりました！」

（30代女性・会社員）





🌱 まずは、ひとつ変えてみませんか？



PAFITGYMでは、あなたの「変わりたい」を、

無理なく続く形に変えるサポートをしています。





🔰 体験カウンセリング実施中【期間限定】



＼ 通常8,000円 → 今だけ《2,000円》でOK ／

✔ 運動初心者大歓迎

✔ 完全個別対応・プロのアドバイス付き




✨ 最後に。変わる人の共通点は「完璧さ」ではなく「戻る力」



途中で転んでも、焦ってもいいんです。

また立ち上がる力＝“本気の証拠”です。


PAFITGYMは、そんなあなたの“変わりたい”を全力で支えます。

今日から、少しずつ。

昨日の自分より「1ミリ前へ」。





🔁 行動を起こした人から、体も人生も変わりはじめる。



「変わりたい」を、「変われた」に。

まずは、一歩踏み出してみませんか？


あなたと出会える日を、心から楽しみにしています。



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あなたの「変わりたい」が動き出す場所、PAFITGYM。


最後までお読みいただき、心より感謝いたします。

この一歩を無駄にせず、“本当に変われる場所”へとつなげてみませんか？


PAFITGYMは、関内・馬車道にある【完全マンツーマン】のパーソナルジム。

医療提携×専門資格×13年の指導歴をもつ今野発が、あなたの「本気」に徹底的に向き合います。


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今、動き出したくなる5つの理由

1. もう自己流では限界… →「体脂肪を正しく落とす」本物の指導でリバウンド知らず。

2. 誰にも見られず、安心して鍛えたい →完全予約制のプライベート空間。

3. SNSのノウハウじゃ変われない →医学×実績で構成されたパーソナルメソッド。

4. 食事制限がつらかった →「食べて痩せる」現実的な指導で、我慢ゼロ。

5. 信頼できる人に任せたい →マイベストプロ・ジム活・Find GYMが認めた“本物”。


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まずは、体験から始めませんか？



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アクセス情報


• 📍 住所: 神奈川県横浜市中区住吉町5-64-1 VELUTINA馬車道608

• 🚆 JR関内駅北口から徒歩6分、地下鉄関内駅8番出口から徒歩4分

• 🚉 みなとみらい線馬車道駅5番出口から徒歩5分、

• 🚃 JR桜木町駅新南口から徒歩6分、地下鉄桜木町駅出入口1より徒歩6分


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あなたの変化を、私たちが全力で支えます。


読んで終わりではなく、“ここから始まる”。

次は、あなたの番です。


【PAFITGYM】―今野発


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