筋肉をつけたり、筋力を高めたりするためには?4

更新日:2月5日

トレーニングに用いられているトレーニングを効果的に行うための3つの原理のひとつ


「特異性の原理」

トレーニングの種類によって効果は変わってくるというものです。


つまり、何か特定の効果が必要なら、それに応じたトレーニングを行わなければならないということ。


そのため、トレーニングによってどのような違いや効果があるのかを知ることが重要になります。


筋トレだけでは格闘技が強くなる訳でありません。


格闘技を強くしたいのであれば、格闘技のトレーニングも行いましょうということです。


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PAFITGYM

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