“続く”から変わる。あなたのためのパーソナルトレーニング｜PAFITGYMが習慣化を全力サポート
- pafitgym
- 5月17日
- 読了時間: 5分
結果を出したいなら、「継続できる環境」を選ぶことが最重要
ダイエットも筋トレも、美ボディも健康も——
すべては「続けられるかどうか」で決まります。
短期集中のハードなプログラムでは、一時的に体重は落ちても、
「リバウンドした」「やめた途端に戻った」「きつくて続かなかった」
そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか？
PAFITGYMは、**“続けられるからこそ、確実に変われる”**という考えのもと、
あなたの生活に寄り添ったパーソナルトレーニングを提供しています。
この記事では、**なぜ“続く環境”が重要なのか、そしてPAFITGYMが提供する“習慣化に特化した仕組み”**を詳しくご紹介します。
【目次】
なぜ続かない？よくある失敗パターン
“続ける仕組み”があるから結果が出る
PAFITGYMが提供する「あなたのためのトレーニング」
習慣化をサポートする仕掛けと特典
まとめ｜続けられる環境が、あなたを必ず変える
1. なぜ続かない？よくある失敗パターン
❌ 食事制限がストレスになる
→ 無理な糖質制限・カロリー制限で、食欲が爆発してリバウンド
❌ 自分に合わない運動を選んでしまう
→ 高すぎる負荷・単調なメニューで飽きる・体を痛める
❌ 結果が出る前にやめてしまう
→ 「体重が減らない」「変化が見えない」と諦めてしまう
これらの共通点は、“継続できる設計になっていない”こと。
だからこそ、あなたの生活・性格・目的に合った「続く環境」が必要なのです。
2. “続ける仕組み”があるから結果が出る
成果を出す人に共通するのは、特別な努力ではなく、
「習慣の力」
。
PAFITGYMではこう考えます
ハードな運動より、「週2回続けられること」
厳しい食事制限より、「一生使える食習慣」
短期的な数字より、「長期的に健康でいられる体」
続けられるから、体も変わる。心も変わる。人生も変わる。
3. PAFITGYMが提供する「あなたのためのトレーニング」
✅ 完全オーダーメイドプログラム
・年齢・性別・目的（ダイエット／筋力UP／健康管理）に合わせて設計
・トレーニングが初めての方でも、無理なく続けられる強度調整
✅ フォーム重視＆効果が出やすいメニュー構成
・初心者でも怪我なく安全に
・狙った筋肉に効かせる指導で、ボディラインに変化が出やすい
✅ 食事指導も“現実的”で続けやすい
・外食・コンビニ利用にも対応
・「食べて痩せる」バランス重視の食事アドバイス
4. 習慣化をサポートする仕掛けと特典
■ 週固定の予約制で“習慣の型”をつくる
→ 「○曜日の○時はジム」と決めておくことで、無意識に継続できる仕組みに。
■ LINEによる生活＆食事サポート
→ 日常の小さな悩みや質問も、リアルタイムで相談できるから継続しやすい
■ オンライン宅トレ（毎週日曜開催）にも参加OK
→ ジムに来られない日でも、自宅で運動習慣をキープ
■ 成果を“見える化”する定期測定
→ 体重・体脂肪・筋肉量の推移をチェックしながら、モチベーションUP
5. まとめ｜続けられる環境が、あなたを必ず変える
努力が続かなかったのは、あなたのせいではありません。
あなたの体と心に合った“続く設計”を選べていなかっただけ。
PAFITGYMなら、あなたのライフスタイルや性格に合わせて、
無理なく・確実に・自然と続けられる習慣を、一緒につくっていけます。
▶ 今の自分を変えたい
▶ でも続けられるか不安
▶ まずは一歩踏み出したい
そんなあなたこそ、“続けられる設計”を選んでください。
変化の鍵は「続けること」。続けられる仕組みがあるから、あなたも必ず変われます。PAFITGYMが全力でサポートします！
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あなたの「変わりたい」が動き出す場所、PAFITGYM。
最後までお読みいただき、心より感謝いたします。
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アクセス情報
• 📍 住所: 神奈川県横浜市中区住吉町5-64-1 VELUTINA馬車道608
• 🚆 JR関内駅北口から徒歩6分、地下鉄関内駅8番出口から徒歩4分
• 🚉 みなとみらい線馬車道駅5番出口から徒歩5分、
• 🚃 JR桜木町駅新南口から徒歩6分、地下鉄桜木町駅出入口1より徒歩6分
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読んで終わりではなく、“ここから始まる”。
次は、あなたの番です。
【PAFITGYM】―今野発
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