軽やかに動ける自分へ｜体力をつけて“未来の楽しさ”を保証する習慣
- pafitgym
- 7月14日
- 読了時間: 4分
🌿 体力がつくと、あなたの毎日が変わる
こんにちは！パフィットジムです。
突然ですが――
✔️ 疲れやすくなった
✔️ なんだか姿勢が悪くなった気がする
✔️ 週末、やりたいことより「休みたい」が勝つ
そんな風に感じること、ありませんか？
でも逆に言えば…
体力がつけば、あなたの毎日が変わるんです。
体力がつくと、どんないいことがあるの？
✔️ 疲れづらくなるから「やりたいこと」にエネルギーを注げる
✔️ 自然と姿勢が整い、表情も明るくなる
✔️ 「まだまだ動ける！」自分に自信がつく
✔️ 家族や仲間との時間をもっと全力で楽しめる
カラダが変わると、人生の楽しみが圧倒的に増えます。
▶️ 具体的にどうやって体力をつける？
🔥 筋トレを週1〜3回
筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、疲れにくい体に。
スクワットやプランクなど、自重トレからでも十分効果的です。
「関内 パーソナルトレーニング」や「桜木町 パーソナルジム」で検索してパフィットジムを選んでくださる方は、
みなさんここからスタートしています。
🚶♀️ 有酸素を“ゆるく”取り入れる
ジョギングやウォーキングを20分程度。
無理に長時間走る必要はなし。
「今日も動いた！」という達成感がメンタルにも効きます。
🥗 食事でエネルギー補給
疲れやすさの原因の多くは、エネルギー不足。
しっかりご飯を食べ、1食20〜30gのタンパク質を摂りましょう。
▶️ 体が変わると、人生が変わる理由
私たちのお客様はよくこうおっしゃいます。
「仕事後も動ける体になって、趣味を再開できました」
「旅行で坂道や階段が楽に上れるように」
「子どもと公園で思いっきり遊べるのが幸せ！」
疲れない体は、人生の楽しみを奪いません。
むしろ増やしてくれるんです。
▶️ 自分一人では続かない人こそ、プロを頼って
✔️ ジムに入会したけど続かなかった
✔️ 自己流でがんばっては挫折の繰り返し
そんな方こそ、
「関内 パーソナルジム」「桜木町 パーソナルトレーニング」で検索してパフィットジムに来てくれています。
一人ではできないことも、プロと一緒なら続けられる。
それがあなたを理想の未来に連れていきます。
✨ パフィットジムが約束する未来
あなたがもし、
「もっと疲れにくい体になりたい」
「子どもや家族とずっと楽しく過ごしたい」
「これから先も自信を持てる体でいたい」
そう思うなら。
パフィットジムが、
筋トレ×食事×習慣化のプロとして
あなたの未来を全力でサポートします。
▶️ まずは一歩を踏み出してみませんか？
パフィットジムでは
体験トレーニング＆カウンセリングを特別価格でご用意しています。
・通常8,000円 → 今だけ2,000円
（※定員に達し次第終了）
「思い立ったときが最高のスタート日」
数か月後のあなたが
「やっておいてよかった！」ときっと思うはずです。
📍【パフィットジム】
関内・馬車道・桜木町エリアの完全個室パーソナルトレーニング
体験のお申し込みお待ちしております！
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あなたの「変わりたい」が動き出す場所、PAFITGYM。
最後までお読みいただき、心より感謝いたします。
この一歩を無駄にせず、“本当に変われる場所”へとつなげてみませんか？
PAFITGYMは、関内・馬車道にある【完全マンツーマン】のパーソナルジム。
医療提携×専門資格×13年の指導歴をもつ今野発が、あなたの「本気」に徹底的に向き合います。
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アクセス情報
• 📍 住所: 神奈川県横浜市中区住吉町5-64-1 VELUTINA馬車道608
• 🚆 JR関内駅北口から徒歩6分、地下鉄関内駅8番出口から徒歩4分
• 🚉 みなとみらい線馬車道駅5番出口から徒歩5分、
• 🚃 JR桜木町駅新南口から徒歩6分、地下鉄桜木町駅出入口1より徒歩6分
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あなたの変化を、全力で支えます。
読んで終わりではなく、“ここから始まる”。
次は、あなたの番です。
【PAFITGYM】―今野発
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