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【週末30分だけでOK】自宅で理想の体を作る！PAFIT式ZOOM宅トレで“運動のある週末”を習慣に。

こんにちは、PAFITGYMのHIRAKUです。


「体型が気になるけどジムに行く時間がない…」

「最近、何となく体が重い。けど何から始めたらいいか分からない」


そんな悩み、ありませんか？


でも安心してください。

あなたと同じ悩みを持つ方々が、もう【週末の30分】だけで見違えるほど体も心も変わっているんです。


今日はそんな“魔法の30分”を叶える【PAFIT式ZOOM宅トレ】をご紹介します。





▶ PAFIT式ZOOM宅トレとは？



毎週日曜、朝8:30から30分間、ZOOMで開催

自宅で手軽にプロのトレーニング指導が受けられるオンラインプログラムです。



📅 イベント概要



  • ■イベント名：PAFIT式ZOOM宅トレ

  • ■日時：毎週日曜 8:30-9:00

  • ■場所：ZOOM（オンライン）

  • ■定員：20名限定

  • ■料金：


    • 単発お試し：1,500円

    • 月間受け放題：4,000円／月

    • 月間プラン特典


      • LINEオープンチャットでモチベ維持

      • 月1回のオンライン交流イベント


  • ■詳細・申込：https://pro.form-mailer.jp/lp/acbd3e63324801






▶ なぜ続く？続けられる仕組み



「運動ってどうせ続かないし…」

そう思った方、これがPAFIT式の違いです。



✅ “約束がある”からサボれない



ジムに通う最大のメリットって実はこれ。

【誰かと約束している】から面倒でも足が動く。

オンラインでもトレーナーがリアルタイムで声をかけるから、一緒に頑張れるんです。



✅ 30分だから習慣になる



長いと続かない。

でも30分なら？

朝のわずかな時間で済むから、1週間のスタートが“体が軽い”状態に。



✅ 仲間がいると挫折しにくい



LINEオープンチャットやオンラインイベントで、他の参加者ともつながれるから続けやすい。

一人じゃないから頑張れるって、本当に大きい。





▶ トレーニング内容




✔ ストレッチ



カチカチに固まった体をしっかりほぐす。

これだけで血流が上がって代謝スイッチON。



✔ 基礎トレーニング



スクワット、ランジ、プランク。

自宅でできる自重メニューでしっかり全身を引き締めます。



✔ 続けやすい工夫



・いつも同じ時間、同じ曜日

・トレーナーがリアルタイムでフォームを見てくれる

・一回ごとにスッキリするから「来週もやろう」と思える





▶ こんな方にピッタリです



  • 筋トレの習慣がどうしてもつかない

  • ジムに行くのはちょっとハードルが高い

  • キレイな体型を維持したい

  • 痩せたい・代謝を上げたい

  • 将来のために“老けない体”を作りたい

  • 健康診断が気になり始めた

  • 最近なんだか疲れやすい






▶ よくある質問




Q. 初心者でも大丈夫？



A. もちろんOK！

運動経験ゼロの方でも安心して取り組めるよう、基礎からしっかりサポートします。



Q. カメラはオフで参加できますか？



A. はい、可能です。

最初は恥ずかしい方も多いですが、慣れたらぜひオンにしてフォームチェックも受けてみてくださいね。



Q. 月の途中からでも入れますか？



A. いつからでも大歓迎！

まずは単発でお試ししてみて、気に入ったら月間プランへ。





▶ 続ける先にある“未来”



ただ痩せるだけじゃなく…


  • 💎 ウエストがスッキリして、服選びが楽しくなる

  • 💎 疲れにくく、仕事も家事も前向きにこなせる

  • 💎 姿勢が整って、見た目年齢マイナス5歳



PAFIT式ZOOM宅トレはそんな未来のあなたを一緒に作ります。





▶ 【今すぐスタートしよう】



毎回20名限定だから、定員が埋まったら次の週まで待つことに。


まずはお気軽に単発から。

「これなら続けられそう！」と思ったら、一緒に週末の習慣にしていきましょう。


▼ 詳細・お申し込みはこちら



「関内 パーソナルジム」「桜木町 パーソナルトレーニング」通えない方へ。

自宅でできるから通う手間ゼロ、でもプロ品質の運動習慣がつく。




最後まで読んでくださりありがとうございます！

他にも「宅トレ」「ボディメイク」「ダイエット習慣化」のヒントをどんどん発信していきます。


また次の記事でお会いしましょう✨



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あなたの「変わりたい」が動き出す場所、PAFITGYM。


最後までお読みいただき、心より感謝いたします。

この一歩を無駄にせず、“本当に変われる場所”へとつなげてみませんか？


PAFITGYMは、関内・馬車道にある【完全マンツーマン】のパーソナルジム。

医療提携×専門資格×13年の指導歴をもつ今野発が、あなたの「本気」に徹底的に向き合います。


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今、動き出したくなる5つの理由

1. もう自己流では限界… →「体脂肪を正しく落とす」本物の指導でリバウンド知らず。

2. 誰にも見られず、安心して鍛えたい →完全予約制のプライベート空間。

3. SNSのノウハウじゃ変われない →医学×実績で構成されたパーソナルメソッド。

4. 食事制限がつらかった →「食べて痩せる」現実的な指導で、我慢ゼロ。

5. 信頼できる人に任せたい →マイベストプロ・ジム活・Find GYMが認めた“本物”。


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まずは、体験から始めませんか？



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アクセス情報


• 📍 住所: 神奈川県横浜市中区住吉町5-64-1 VELUTINA馬車道608

• 🚆 JR関内駅北口から徒歩6分、地下鉄関内駅8番出口から徒歩4分

• 🚉 みなとみらい線馬車道駅5番出口から徒歩5分、

• 🚃 JR桜木町駅新南口から徒歩6分、地下鉄桜木町駅出入口1より徒歩6分


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あなたの変化を、全力で支えます。


読んで終わりではなく、“ここから始まる”。

次は、あなたの番です。


【PAFITGYM】―今野発


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