30代からこそ始めたい【自分の体に投資する習慣】💫〜数年後の自分が「若返った！」って言われる未来をつくろう〜
- pafitgym
- 7月13日
- 読了時間: 4分
こんにちは！
パフィットジムのHIRAKUです。
今日はちょっとだけ真剣な話。
✔️ 30代は体の“分岐点”。だからこそ始めるべき理由
30代になると、
・以前より疲れが抜けにくい
・肌のハリがなくなってきた
・二の腕やお腹がなぜかポヨっと…
そんなことを感じる人が急増します。
これは当たり前のこと。
20代までの「何もしなくても維持できる体」は終わりを告げ、
【これからは自分でメンテナンスする時代】に入るからです。
✔️ 今、体に投資する人だけが数年後に“若返る”
想像してみてください。
●同窓会で「なんか若くなった？！」とびっくりされる未来
●子どもや周囲に「かっこいいお母さん（お父さん）だね」って言われる未来
●旅行や趣味を100%楽しめる元気な体
それを叶えるのは、
いまこの瞬間からの小さな積み重ねなんです。
▶️ 今日からできる！30代からの自分投資習慣
🔥 ①週に1〜2回、筋トレを入れる
筋肉は30代から年に1%ずつ減少すると言われています。
だからこそ筋トレは必須！
代謝が上がり、太りにくく疲れにくい体に変わります。
🥗 ②タンパク質を毎食20〜30g摂る
髪・肌・筋肉…全部タンパク質から作られます。
食事からしっかり摂るだけで、見た目が変わっていくのを実感できますよ。
💤 ③睡眠を“最高の美容タイム”に
6時間を切る睡眠が続くと、疲れ顔・むくみ・脂肪増加の原因に。
夜のスマホをちょっと控えるだけで、美しさが手に入ります。
▶️ 自己流より、プロに任せた方が早い理由
「関内 パーソナルジム」「桜木町 パーソナルジム」
で検索してパフィットジムを見つけてくださる方の多くは、
こんな悩みを抱えています。
✅ ジムに入会したけど続かなかった
✅ 自己流でやっていたら、むしろ体調を崩した
✅ どうすれば効率よくキレイに痩せるのか分からない
自己流は遠回りどころか、逆に老けるリスクも…。
だからこそ私たちは
✔ 食べて痩せる食事法
✔ 美しく引き締まる筋トレプログラム
✔ 続けるモチベを守る完全サポート
を全力でお届けしています。
💎 パフィットジムが目指すのは“数字”じゃなく“見た目の若さと自信”
・体重が同じでも、見た目年齢が5歳若返る
・動きが軽く、疲れにくい体に変わる
・肌のツヤまで褒められる
数字だけじゃない、
【人生の充実感】まで変わるのが本気のボディメイク。
▶️ あなたも未来の自分に“投資”しませんか？
30代はまだ間に合う。
いや、30代だからこそ最高のタイミングです。
数年後、鏡を見て「やっておいて良かった」って思える自分になるために。
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この記事を見つけてくれたのも、何かのご縁。
その小さなきっかけを、ぜひ“未来の自分の投資”に変えてみてくださいね😊
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あなたの「変わりたい」が動き出す場所、PAFITGYM。
最後までお読みいただき、心より感謝いたします。
この一歩を無駄にせず、“本当に変われる場所”へとつなげてみませんか？
PAFITGYMは、関内・馬車道にある【完全マンツーマン】のパーソナルジム。
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アクセス情報
• 📍 住所: 神奈川県横浜市中区住吉町5-64-1 VELUTINA馬車道608
• 🚆 JR関内駅北口から徒歩6分、地下鉄関内駅8番出口から徒歩4分
• 🚉 みなとみらい線馬車道駅5番出口から徒歩5分、
• 🚃 JR桜木町駅新南口から徒歩6分、地下鉄桜木町駅出入口1より徒歩6分
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読んで終わりではなく、“ここから始まる”。
次は、あなたの番です。
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