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― 30代からでも間に合う。PAFITGYMが教える、人生を変えるボディメイク ―

“美ボディ習慣”は、つくれる未来。



「もう30代だから…」「今さら鍛えても…」

そんなふうに、あきらめかけていませんか？


結論から言います。

美ボディは「年齢」ではなく、「習慣」で決まります。


そして習慣は、いつからでも、誰でもつくることができます。

PAFITGYM（パフィットジム）では、30代・40代・50代の方が“今から変わる”を本気で叶えています。





✅ 30代以降、「体が変わらない」と感じる理由



年齢を重ねると、筋肉量や代謝は徐々に落ちていきます。

でも、「年だから痩せにくい」は、言い訳にはなりません。


実は──

・食事の摂り方

・トレーニングの質と頻度

・睡眠と回復

この3つを整えるだけで、体は何歳からでも変わるんです。





💡 PAFIT式 “美ボディ習慣” のつくり方




1｜「糖質＝悪」は間違い。食べるタイミングを整える



「炭水化物抜き」や「置き換えダイエット」で一時的に体重が落ちても、

リバウンドしたり、筋肉まで落ちてしまったり…それは“逆効果”。


PAFITGYMでは、**マクロ管理（PFCバランス）**をベースに、

「食べながら引き締める」メニューを個別に提案しています。


🍚 朝・昼はしっかり糖質＋たんぱく質

🥗 夜は代謝を落とさず、胃腸に優しいメニュー

🍗 プロテインのタイミングで効率UP！


30代からの体は、「食べない」より「賢く食べる」がカギです。





2｜“週1〜2回”の筋トレで、体型は変わる



「毎日運動しないとダメでしょ？」と思っていませんか？


→いいえ、週1〜2回の効率的なトレーニングで充分変われます。


PAFITGYMでは、短時間・高効率の筋トレを提案。

・姿勢改善に効く体幹トレーニング

・お腹・お尻・二の腕など「見た目重視」トレ

・自宅でもできるサーキット式トレーニング


＼＼ 無理なく、でも確実に「引き締まる」 ／／

そんなプログラムを、ひとりひとりに合わせてご提供します。





3｜継続できる「仕組み」と「人の力」を使う



自分一人だと、どうしても途中でやめてしまう…

そんなあなたにこそ、PAFITGYMの“寄り添う指導”が合います。


・毎週のトレーニング予定を一緒に設計

・食事報告＆改善アドバイスで習慣化

・オンラインサポートでどこにいても継続可能


「やる気に頼らない」＝仕組みで動くこと

それがPAFITGYMの“リバウンドしない美ボディ習慣”の本質です。





🌈 こんな未来が手に入ります



PAFITGYMに通うお客様の変化は、体だけにとどまりません。


  • 「着たかった服が着れるようになった」

  • 「鏡を見るのが楽しくなった」

  • 「健康診断の数値が改善！」

  • 「子どもとアクティブに遊べる体力がついた」



30代・40代からの“見た目と中身のアップデート”。

あなたも、今から間に合います。





📩 まずは体験から。今なら【限定価格】でご案内中



＼ 通常8,000円 → 今だけ2,000円（税込）／

✔パーソナルトレーニング体験（30分）

✔カウンセリング＆食事アドバイス付き


⏳定員に達し次第終了 → お申込みはお早めに！


▼体験の詳細・予約お待ちしております♪





💬 まとめ｜美ボディ習慣は「今この瞬間」から始められる



あなたが「変わりたい」と思った今日こそ、ベストタイミング。

30代からでも、遅くありません。

むしろ、これからの人生を“美しく健康に”生きていくなら、今が最高のスタート地点です。


美しさも、筋力も、習慣も──

すべては「小さな一歩」から始まります。


一緒に、“未来を変える習慣”を始めませんか？


⸻


あなたの「変わりたい」が動き出す場所、PAFITGYM。


最後までお読みいただき、心より感謝いたします。

この一歩を無駄にせず、“本当に変われる場所”へとつなげてみませんか？


PAFITGYMは、関内・馬車道にある【完全マンツーマン】のパーソナルジム。

医療提携×専門資格×13年の指導歴をもつ今野発が、あなたの「本気」に徹底的に向き合います。


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今、動き出したくなる5つの理由

1. もう自己流では限界… →「体脂肪を正しく落とす」本物の指導でリバウンド知らず。

2. 誰にも見られず、安心して鍛えたい →完全予約制のプライベート空間。

3. SNSのノウハウじゃ変われない →医学×実績で構成されたパーソナルメソッド。

4. 食事制限がつらかった →「食べて痩せる」現実的な指導で、我慢ゼロ。

5. 信頼できる人に任せたい →マイベストプロ・ジム活・Find GYMが認めた“本物”。


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まずは、体験から始めませんか？



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アクセス情報


• 📍 住所: 神奈川県横浜市中区住吉町5-64-1 VELUTINA馬車道608

• 🚆 JR関内駅北口から徒歩6分、地下鉄関内駅8番出口から徒歩4分

• 🚉 みなとみらい線馬車道駅5番出口から徒歩5分、

• 🚃 JR桜木町駅新南口から徒歩6分、地下鉄桜木町駅出入口1より徒歩6分


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あなたの変化を、私たちが全力で支えます。


読んで終わりではなく、“ここから始まる”。

次は、あなたの番です。


【PAFITGYM】―今野発


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