PAFITGYM弟子1期生・もぐのTikTokアカウントでLive配信します
- パフィットジム PAFITGYM
- 7月15日
- 読了時間: 11分
PAFITGYMから、新しいお知らせです😊
トレーナー歴15年のひらくと、管理栄養士歴11年のもぐが、食事や栄養について分かりやすくおしゃべりするLive配信を始めます。
今回のLive配信をお届けするのは、PAFITGYM弟子1期生・もぐのTikTokアカウントです。
配信を見逃さないために、まずはこちらのTikTokアカウントをフォローしてください。
配信日時が決まり次第、このTikTokアカウントを中心にお知らせします。
通知を受け取れるように、フォローと通知設定をお願いいたします🔔
PAFITGYM弟子1期生・もぐとは？
もぐは、PAFITGYM次世代トレーナー育成プロジェクトの弟子1期生です。
管理栄養士として11年の経験を持ち、食事や栄養について科学的な根拠を大切にしながら、難しい内容を分かりやすく伝えることを強みにしています。
ただ正しい情報を伝えるだけではありません。
忙しい人でも実践できること。
子育て中でも続けられること。
料理や洗い物の負担を増やしすぎないこと。
食費を無理に増やさないこと。
本人や家族の考え方に合っていること。
こうした生活の現実まで考えながら、食事を整える方法を伝えていきます🌿
もぐは、管理栄養士としての経験だけではなく、子育てママとしての視点や、時短料理の工夫も持っています。
立派な料理や、毎日違う献立を作れなくても大丈夫です。
冷凍野菜を使う。
納豆や豆腐を一品足す。
朝食に卵やヨーグルトを加える。
お惣菜にスープやサラダを組み合わせる。
そんな現実的な方法も、Live配信の中でお話ししていきます😊
もぐのTikTokアカウントからお届けします
今回のLive配信で、一番お伝えしたいことがあります。
Live会場は、PAFITGYM弟子1期生・もぐのTikTokアカウントです。
PAFITGYM公式アカウントではなく、もぐ本人のTikTokアカウントから配信します。
配信時間になりましたら、こちらのアカウントを開いてください。
配信を見逃さないためには、次の準備がおすすめです。
もぐのTikTokアカウントをフォローする。
TikTokの通知をオンにする。
配信告知の投稿にいいねをする。
PAFITGYMホームページや公式Xも確認する。
今のうちにフォローしておけば、配信日のお知らせに気づきやすくなります😊
トレーナー歴15年のひらくと一緒にお届けします
Liveでは、PAFITGYM代表でトレーナー歴15年のひらくと、管理栄養士歴11年のもぐが一緒にお話しします。
ひらくは、これまで多くの運動初心者や、ダイエットで挫折した方をサポートしてきました。
食事量を減らしすぎてしまう方。
炭水化物を怖がっている方。
筋トレをしているのに疲れやすい方。
体重は減ったのに、見た目が変わらない方。
食べすぎた後に自分を責めてしまう方。
こうした現場でよく聞く悩みを、トレーナーの視点から投げかけます。
そこに、もぐが管理栄養士の視点から答えていきます🌿
専門家同士が難しい話をする企画ではありません。
ひらくが素朴な疑問を聞く。
もぐが日常の食事に置き換えて説明する。
二人で「実際にはどうすれば続けやすいか」を考える。
そんな、ゆるっと聞けるおしゃべり企画です😊
こんな食事や栄養の話をお届けします
Live配信では、普段の生活で迷いやすい食事や栄養についてお話しします。
例えば、次のようなテーマです。
体脂肪を落とすために、食事をどこまで減らせばよいのか。
筋肉を守るために、何を食べればよいのか。
たんぱく質を毎食摂る方法。
炭水化物は夜に食べてもよいのか。
脂質はすべて悪いものなのか。
食べすぎた翌日は、どう戻せばよいのか。
外食やコンビニでも食事を整えられるのか。
プロテインやサプリメントは必要なのか。
忙しい日の時短ごはん。
子どもの好き嫌いや朝食の悩み。
家族の食事と、自分の食事を両立する方法。
食事を70点で長く続ける考え方。
SNSには、食事や栄養の情報があふれています。
しかし、情報が多いほど、何を信じればよいのか分からなくなることもあります。
このLiveでは、情報を増やすことだけが目的ではありません。
毎日の食事で迷った時に、自分で選びやすくなること。
それを目指します✨
難しい栄養学ではなく、今日できる方法を話します
食事や栄養の話を聞くと、専門用語や難しい計算を想像するかもしれません。
カロリー計算。
栄養素の細かい数値。
完璧な献立。
毎日違う手作り料理。
しかし、忙しい生活の中で、それを毎日続けるのは簡単ではありません。
もぐのLiveで大切にするのは、知識を難しいまま伝えないことです😊
例えば、朝食がパンだけなら、卵やヨーグルトを足す。
昼食が麺だけなら、肉、魚、卵、大豆製品のどれかを組み合わせる。
お惣菜を使うなら、野菜やスープを一品足す。
食べすぎた翌日も、食事を抜かず、普段の食事へ戻す。
こうした、今日から一つ試せる方法をお届けします🌿
すべてを一度に変える必要はありません。
配信を見て、自分にできそうな行動を一つだけ選ぶ。
それで十分です。
TikTok Live限定のアフタートークもあります
Live配信は、後からアーカイブでもご覧いただけます。
しかし、時間が合う方には、ぜひTikTok Liveをリアルタイムで見ていただきたいです😊
その理由は、TikTok Live限定のアフタートークがあるからです。
本編で話しきれなかったこと。
配信中に届いたコメントへの追加回答。
その日のテーマをもう少し深掘りした話。
ひらくともぐの率直な感想。
次回の配信で話したいこと。
こうした内容を、Live終了後にゆるっとお話しします🎙️
アフタートークは、リアルタイムで参加してくださった方だけが楽しめる限定企画です。
本編とは少し違う、より自然な二人の会話もお楽しみください。
コメントでも参加できます
TikTok Liveは、見るだけでも大丈夫です。
さらに楽しみたい方は、コメントでも参加してください😊
「朝食を食べる時間がありません」
「夜になると甘いものが欲しくなります」
「子どもが野菜を食べません」
「プロテインはいつ飲めばよいですか？」
「食べすぎた翌日は何を食べればよいですか？」
「外食が多くても痩せられますか？」
短い一言で構いません。
専門的な質問でなくても大丈夫です。
あなたが感じている小さな疑問は、同じことで悩んでいる誰かの疑問でもあるかもしれません🌿
その場で回答できない内容は、今後のLiveやSNS発信のテーマとして活用させていただく場合があります。
事前の質問も募集しています
Live中にコメントするのが少し恥ずかしい方。
配信時間に参加できるか分からない方。
ゆっくり文章を考えて質問したい方。
そのような方のために、事前の質問も募集しています😊
食事や栄養について聞きたいこと。
子どもの食事で困っていること。
自分のダイエットで迷っていること。
外食やコンビニの選び方。
プロテインやサプリメントへの疑問。
食べすぎた後の戻し方。
どのような内容でも大歓迎です。
難しい文章にする必要はありません。
短い一言でも、十分に立派な質問です。
皆様から届いた質問をもとに、ひらくともぐが分かりやすくおしゃべりします✨
本編のアーカイブはYouTubeで配信します
TikTok Liveをリアルタイムで見られない方も、ご安心ください。
本編のアーカイブは、YouTubeの【PAFITGYM公式】変わるきっかけチャンネルで配信します📺
仕事で間に合わなかった。
家事や育児で見られなかった。
配信を後からゆっくり見たい。
気になる部分をもう一度確認したい。
そんな時に、YouTubeのアーカイブをご活用ください。
YouTubeチャンネルも、今のうちに登録をお願いいたします😊
新しいアーカイブが公開された時に気づけるように、通知設定もおすすめです。
参考になった動画には、ぜひいいねをお願いします。
皆様の反応が、次の企画を続ける力になります✨
配信日はTikTok、ホームページ、公式Xでお知らせします
Live配信日は、次の場所でお知らせします。
PAFITGYM弟子1期生・もぐのTikTokアカウント。
PAFITGYMホームページ。
ひらくともぐの公式X。
PAFITGYMの公式SNS。
特に、Live配信を行うもぐのTikTokアカウントは、必ずフォローをお願いいたします😊
TikTokはこちらです。
配信日のお知らせを見逃さないように、フォローだけでなく通知設定まで済ませておくと安心です。
まずはTikTokをフォローしてください
この記事を読んでくださった方に、最初にお願いしたい行動があります。
PAFITGYM弟子1期生・もぐのTikTokアカウントをフォローしてください😊
フォローした後は、通知設定もお願いいたします。
さらに、配信告知が投稿されたら、いいねを押してください。
コメントで「楽しみにしています」と送っていただけると、ひらくともぐの大きな励みになります🌿
Live配信は、二人だけで作る企画ではありません。
皆様の質問、コメント、いいね、応援の言葉と一緒に育てていく企画です。
このLiveを見てほしい方
このTikTok Liveは、次のような方におすすめです。
食事や栄養を難しく感じている方。
体脂肪を落としたい方。
健康的に痩せたい方。
筋肉を守りながら食事を整えたい方。
過去に食事制限で挫折した方。
炭水化物や脂質を怖がっている方。
外食やコンビニをよく利用する方。
忙しくて料理に時間をかけられない方。
子どもや家族の食事に悩んでいる方。
プロテインやサプリメントについて知りたい方。
食べすぎた後に自分を責めてしまう方。
完璧ではなく、70点で食事を続けたい方。
一つでも当てはまる方は、ぜひもぐのTikTokアカウントをフォローしてください😊
Liveを見た後に、一つだけ試してください
食事や栄養の情報は、知るだけでは毎日の生活を変えません。
配信を見た後に、一つだけ実践してみてください🌿
朝食に卵やヨーグルトを足す。
麺だけの昼食に、たんぱく質を加える。
甘い飲み物を無糖のお茶に変える。
お惣菜に、サラダやスープを組み合わせる。
食べすぎた翌日も、食事を抜かず普段の食事へ戻す。
すべてを完璧に行う必要はありません。
一つだけで大丈夫です😊
配信を見る。
気づきを一つ持ち帰る。
生活の中で一つ試す。
3日間続けてみる。
これが、知識を健康習慣へ変える流れです。
関内・桜木町で食事と運動を見直したい方へ
関内でパーソナルジムを探している方。
関内でパーソナルトレーニングを始めたい方。
桜木町でパーソナルジムを検討している方。
桜木町でパーソナルトレーニングを受けてみたい方。
今、こんな悩みはありませんか？
体脂肪を落としたいけれど、何を食べればよいか分からない。
食事を減らしているのに、見た目が変わらない。
食事や栄養の情報が多すぎて迷っている。
外食やコンビニが多く、食事管理を諦めている。
過去に厳しい食事制限で挫折した。
筋トレを始めたいけれど、運動に自信がない。
自分に合った食事と運動を知りたい。
一つでも当てはまる方は、まずTikTok Liveで、PAFITGYMの食事や体づくりへの考え方を知ってください😊
いきなりパーソナルジムへ問い合わせる必要はありません。
まずは配信を見て、ひらくともぐの雰囲気を知る。
食事への考え方を知る。
自分にできることを一つ試す。
さらに詳しく知りたくなったら、PAFITGYMの体験・カウンセリングで一緒に整理する。
この自然な出会いを大切にしています🌿
PAFITGYMは運動初心者や挫折経験者のためのジムです
PAFITGYMは、運動上級者だけのパーソナルジムではありません。
筋トレが初めての方。
運動が苦手な方。
本当は筋トレが好きではない方。
過去にジムやダイエットで挫折した方。
厳しい食事制限を続けられなかった方。
体重だけではなく、体脂肪、筋力、姿勢、体力、未来の健康を変えたい方。
そういう方のためのパーソナルジムです✨
きつい運動を無理に続けることは求めません。
食事を極端に減らすことも勧めません。
重さよりフォーム。
回数より継続。
根性より仕組み。
食べない努力ではなく、食べて整える。
楽しいから続く。
続くから変わる。
この考え方を、TikTok Liveでも分かりやすくお伝えします😊
PAFITGYM弟子1期生・もぐの新しい挑戦を応援してください
もぐにとって、このTikTok Liveは新しい挑戦です。
管理栄養士としての経験を生かすこと。
子育てママとしての視点を届けること。
食事を難しく考えすぎている方へ、分かりやすい言葉で伝えること。
PAFITGYM弟子1期生として、食事と運動の両面から「変わるきっかけ」を届けること。
その一歩として、もぐ自身のTikTokアカウントからLive配信をお届けします🌿
フォロー。
通知設定。
いいね。
コメント。
Liveへの参加。
皆様の一つひとつの行動が、もぐの挑戦を支える大きな力になります。
「Liveを楽しみにしています」
「食事の話を聞いてみたいです」
「もぐさんを応援しています」
短いコメントでも大歓迎です😊
ぜひ一緒に、この企画を育ててください。
今すぐフォローして、Live配信をお待ちください
最後に、もう一度お知らせします。
トレーナー歴15年のひらくと、管理栄養士歴11年のもぐによる食事・栄養のおしゃべり企画は、PAFITGYM弟子1期生・もぐのTikTokアカウントからLive配信します。
TikTok Liveはこちらです。
配信日は、このTikTokアカウント、PAFITGYMホームページ、公式Xなどでお知らせします。
配信を見逃さないように、今のうちにフォローと通知設定をお願いいたします🔔
本編のアーカイブは、YouTubeの【PAFITGYM公式】変わるきっかけチャンネルで配信します。
YouTubeのチャンネル登録と通知設定も、ぜひお願いいたします。
そして、時間が合う方はTikTok Liveへお越しください😊
Live限定のアフタートークもご用意しています。
配信を見て。
コメントで参加して。
食事の疑問を一つ解消して。
今日の食事を一つ整える。
そこから新しい健康習慣を始めましょう🌿
分かるから、選べる。
選べるから、続けられる。
楽しいから続く。
続くから変わる。
PAFITGYM弟子1期生・もぐのTikTok Liveから、あなたの「変わるきっかけ」を一緒に作りましょう😊
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