お酒が好きな方、会食や飲み会が多い方！
カロリーを気にせずに飲みたいですよね🙆🏽♂️
「お酒を飲むと太る」理由は、アルコールの成分にあります。
醸造酒（日本酒・ビール・ワイン）と
蒸留酒（焼酎・ウィスキー・ウォッカ・ジンなど）では
どちらが太りやすいと思いますか？
正解は、醸造酒の方が太りやすいのです😫
ですが、醸造酒を飲んでおけば太りにくいわけではありません！
例えば、同じレモンサワーでもお店やメーカーによって焼酎ベースで作られるもの、ウォッカベースで作られるものでもカロリーが変わってきます。
お酒のカロリーは、アルコール度数に比例して高くなります。
焼酎はアルコール度数が20～25％、
ウォッカは40％程度のものが多いため、
同じレモンサワーでも焼酎ベースのものを
選ぶことをおすすめします✨
とは言え、一緒に食べるおつまみ太る原因です...
お酒の種類もおつまみも選び方を変えて、
無理なく理想のカラダを目指しましょう！
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PAFITGYMとは
トレーニングが初めての方、トレーニングを諦めてしまったの方ためのジムです
【レベル別指導】
ダイエットがしたい、体力をつけたい、筋肉をつけてかっこいい体つきにしたい、ヒップアップしたい、ゴルフがうまくなりたい……トレーニングの理由は人それぞれ。その人の目的を丁寧にヒアリングし、プランを提案いたします。
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高精度で身体の状態がわかるInbodyを完備。筋肉量や体重だけでなく、水分·ミネラル·タンパク質·体脂肪といった「体成分」の計測が可能。トレーニングに加え、お客さまそれぞれに必要な栄養素や健康管理の方法まで指導します。
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