pafitgym2022年1月9日2 分オンライン筋トレ!!【第110回目‼️】 本日開催‼️ 1月9日(日)はオンライン筋トレ‼️ みんなでオンラインエクササイズをしましょう! ※オンラインサロン会員さんは無料です✨ 日程:毎週日曜日 時間:17:00~18:00 参加費:初回の方1,000円 2回目以降の方500円...
pafitgym2022年1月7日2 分質問箱を始めてみました!パフィットジムです! 質問箱試しに活用してみますので、是非とも質問してください。 よろしくお願いいたします。 https://peing.net/pafitgym ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆...
pafitgym2021年11月28日2 分筋肉が減ると怖いこと現代社会は便利になってきた為、筋肉を使う場面が少なくなり筋肉量の低下・減小してきてます。 そうすると、肺炎や感染症、糖尿病、体内の水分量も少なくなってしまうなどさまざまな病気のリスクも高まります。 筋肉はエネルギーや水分の貯蔵庫で、室内での高齢者や女性の熱中症が近年増加をし...
pafitgym2021年11月20日2 分筋トレをすると分泌されるホルモン2筋トレをすると分泌するホルモンのひとつ 「セロトニン」 セロトニンは、三大神経伝達物質とよばれる脳内ホルモンです。 精神の安定を司り、気分を高揚させる働きから“幸福ホルモン”とも呼ばれます。 日常生活で継続的に受けるさまざまなストレスによって、セロトニンの分泌量は...