☆★要チェック★☆ ※特典有 横浜あさひ【横浜ユーチューバー】さんとコラボしました！
パフィットジムです！ 横浜あさひ【横浜ユーチューバー】さんとコラボさせていただきまして、そのコラボ企画特典を用意させていただきました。 ・体験・カウセリング料金8,000円→5,000円 ・入会金20,000円→当日入会で無料...
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- 6月27日
- 1 分
YouTubeの撮影していただきました
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ PAFITGYMとは トレーニングが初めての方、トレーニングを諦めてしまったの方ためのジムです 【レベル別指導】...
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- 3月27日
- 2 分
本日3月27日はオンライン筋トレ！【第121回目‼️】
【第121回目‼️】 3月27日(日)はオンライン筋トレ‼️ みんなでオンラインエクササイズをしましょう！ 講師：パフィットジム代表 今野 発 皆さん身体を動かしていますか❓ 「運動しなきゃ、、」とは思っていても1人じゃモチベーションが上がらない時もありますよね、そんな時は...
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- 3月25日
- 2 分
筋トレおすすめ食材！鶏むね肉
鶏むね肉をなぜ筋トレしている人たちが、よく食べているかご存知ですか？ その理由はまず、ご存知の方もいると思いますが！高タンパク、低脂質なんです！ タンパク質は、筋肉を作るのを手助けしてくれます！それだけでなく、髪や爪、皮膚などを作るのにも大きく関わっている栄養素です！ですが...
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- 3月23日
- 2 分
3月27日はオンライン筋トレ121回目！！
【第121回目‼️】 3月27日(日)はオンライン筋トレ‼️ みんなでオンラインエクササイズをしましょう！ 講師：パフィットジム代表 今野 発 皆さん身体を動かしていますか❓ 「運動しなきゃ、、」とは思っていても1人じゃモチベーションが上がらない時もありますよね、そんな時は...
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- 3月20日
- 2 分
本日3月20日はオンライン筋トレ！！
【第120回目‼️】 3月20日(日)はオンライン筋トレ‼️ みんなでオンラインエクササイズをしましょう！ 講師：パフィットジム代表 今野 発 皆さん身体を動かしていますか❓ 「運動しなきゃ、、」とは思っていても1人じゃモチベーションが上がらない時もありますよね、そんな時は...
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- 3月16日
- 2 分
トレーニングを効果的に行うための5つの原則⑤
トレーニングを効果的に行うための5つの原則のひとつ 「反復性の原則」 トレーニングは繰り返し、規則的に長い時間かけて行うことで、効果が高くなるというものです。 「可逆性の原理」でも説明したように、短期間のトレーニングで鍛えた身体は、運動を辞めてしまうと短い時間で元に戻ってし...
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- 3月14日
- 2 分
毎週日曜はZOOMでオンライン筋トレ❗️
【第120回目‼️】 3月20日(日)はオンライン筋トレ‼️ みんなでオンラインエクササイズをしましょう！ 講師：パフィットジム代表 今野 発 皆さん身体を動かしていますか❓ 「運動しなきゃ、、」とは思っていても1人じゃモチベーションが上がらない時もありますよね、そんな時は...
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- 3月13日
- 2 分
オンライン筋トレ【第119回目】
【第119目‼️】 本日開催‼️ 3月13(日)はオンライン筋トレ‼️ みんなでオンラインエクササイズをしましょう！ ※オンラインサロン会員さんは無料です✨ 日程：毎週日曜日 時間：17:00～18:00 参加費：初回の方1,000円 2回目以降の方500円 お支払い方法：...
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- 3月9日
- 2 分
トレーニングを効果的に行うための5つの原則④
トレーニングを効果的に行うための5つの原則のひとつ 「個別性の原則」 トレーニングを行う人の体力や性別、年齢に合わせたメニューが必要という意味です。 さらに同じ年齢や性別、体力の人でも、身体の筋肉バランスや身体の使い方の特徴が全く異なるもの。...
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- 3月6日
- 2 分
オンライン筋トレ【第118回目】
【第118目‼️】 本日開催‼️ 3月6(日)はオンライン筋トレ‼️ みんなでオンラインエクササイズをしましょう！ ※オンラインサロン会員さんは無料です✨ 日程：毎週日曜日 時間：17:00～18:00 参加費：初回の方1,000円 2回目以降の方500円 お支払い方法：...
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- 3月2日
- 2 分
トレーニングを効果的に行うための5つの原則③
トレーニングを効果的に行うための5つの原則のひとつ 「意識性の原則」 トレーニングを行うときには、意識をすることでさらに効果が高まるという原則です。 何も考えず、言われたことをそのまま行うよりも、自分がやっているトレーニングの意味や効果、鍛えている部分などを理解することで、...
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- 2月27日
- 2 分
オンライン筋トレ【第117回目】
【第117目‼️】 本日開催‼️ 2月27(日)はオンライン筋トレ‼️ みんなでオンラインエクササイズをしましょう！ ※オンラインサロン会員さんは無料です✨ 日程：毎週日曜日 時間：17:00～18:00 参加費：初回の方1,000円 2回目以降の方500円 お支払い方法：...
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- 2月22日
- 2 分
トレーニングを効果的に行うための5つの原則②
トレーニングを効果的に行うための5つの原則のひとつ 「漸進性の原則」 物事をゆっくり進めるという意味です。 トレーニングでは、最初から強い運動をするよりも、少しずつ負荷を上げていくほうが効果的。 特にトレーニングを始めるときには、まずは筋肉や神経を目覚めさせることが必要。...
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- 2月20日
- 2 分
オンライン筋トレ【第116回目】
【第116目‼️】 本日開催‼️ 2月20日(日)はオンライン筋トレ‼️ みんなでオンラインエクササイズをしましょう！ ※オンラインサロン会員さんは無料です✨ 日程：毎週日曜日 時間：17:00～18:00 参加費：初回の方1,000円 2回目以降の方500円...
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- 2月14日
- 2 分
トレーニングを効果的に行うための5つの原則①
トレーニングを効果的に行うための5つの原則のひとつ 「全面性の原則」 トレーニングを行う場合は、全身的にバランスよく行うことが大切です。 上半身だけ、または、下半身だけや、一部の部位のみを鍛えることはケガのリスクを高めることもあります。...
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- 2月13日
- 2 分
オンライン筋トレ【第115回目】
【第115目‼️】 本日開催‼️ 2月13日(日)はオンライン筋トレ‼️ みんなでオンラインエクササイズをしましょう！ ※オンラインサロン会員さんは無料です✨ 日程：毎週日曜日 時間：17:00～18:00 参加費：初回の方1,000円 2回目以降の方500円...
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