トレーニングを効果的に行うための5つの原則のひとつ
「個別性の原則」
トレーニングを行う人の体力や性別、年齢に合わせたメニューが必要という意味です。
さらに同じ年齢や性別、体力の人でも、身体の筋肉バランスや身体の使い方の特徴が全く異なるもの。
そのため、トレーニングのメニューははそれぞれの身体特性に合わせて決定する必要があります。
競技によっても特性に合わせてトレーニングする必要があります。
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PAFITGYM
トレーニングを始めた方
諦めた方へのパーソナルジム
トレーニングは続けなければ成果が出ません。
私たちは、続けるためのモチベーションとして
3つの楽しいを提供します。
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関内・馬車道のパーソナルジム、パフィットジムは洗練されたお洒落で高級なジムスペースは心身ともに貴方を魅力的に目的目標に導きます。
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