野菜を買ったのに、また使い切れなかった。 冷蔵庫の奥で傷んだ野菜を見るたびに、「お金を無駄にした」「自炊は向いていない」と落ち込んでいませんか。 でも、そこで自炊を諦めなくて大丈夫です。 野菜を使い切れなかったのは、あなたの意志が弱いからではありません。 今の生活に対して、買った量や調理方法が合っていなかっただけです。 仕事で帰宅が遅くなる日もあります。 料理をする元気が残っていない日もあります。 突然の外食や予定変更もあります。 毎日予定どおりに自炊できる前提で買い物をすれば、食材が余るのは当然です。 次に変えるべきなのは、自分の性格ではありません。 買い方です。 「健康のために、これくらい食べなければ」と理想の量を買うのではなく、今の自分が無理なく使い切れる量を選ぶ。 それが、食事改善を続ける最初の一歩です🥦 自炊が続かない原因は、頑張りが足りないからではない 健康やダイエットのために、野菜をたくさん食べようと考えることは素晴らしいことです。 しかし、買い物をした日のやる気が、一週間ずっと続くとは限りません。 キャベツを一玉買った。 にんじ