体重計に振り回されない“中身”の変え方 こんにちは、PAFITGYMです✨。 突然ですが…… 「体重計の数字が気になって、朝から落ち込んだ」 そんな経験、ありませんか？ がんばって食事も運動も意識しているのに、 ちょっと体重が増えただけで「私、間違ってるのかな…」って思って...

この記事はこんなあなたに向けています ダイエットを始めて順調だったのに、最近数字が止まった 体重計に乗るたびに落ち込んでいる 「自分のやり方が間違っているのかな？」と不安になっている 無理せず健康的に、リバウンドしないダイエットがしたい...

この記事はこんなあなたに向けています 短期間で無理なダイエットをして、リバウンドした経験がある 「もっと健康的にキレイになりたい」 と思っているけど、方法がわからない 自分に合ったペースで、長く続けられるダイエットやボディメイクを探している...

「有酸素やってるのに痩せない…」「毎日体重に一喜一憂して疲れる…」 そんな経験、ありませんか？ 実は、多くの人が陥りがちな**「やり方のズレ」が、痩せにくさの原因**になっています。 特に多いのがこの2つ： 有酸素運動だけに頼っている 毎日の体重チェックに振り回されている...