納豆、豆腐、ヨーグルト、野菜のおかず。 健康のために選んだはずなのに、気づけば冷蔵庫の奥で賞味期限が近づいている。 そして、見つけた瞬間に思う。 「また忘れていた」 「せっかく買ったのに使えなかった」 「自分には食事管理ができない」 でも、忘れた原因をすべて自分の意志の弱さにしないでください。 忙しい毎日の中で、見えない食品を毎回思い出すのは簡単ではありません。 必要なのは、もっと気合を入れることではなく、冷蔵庫を開けたときに自然と気づける仕組みです。 この記事を読み終えたら、次の一食で使う食品を一つだけ、冷蔵庫の手前へ移してください😊 それが今日の食事改善です。 今すぐ60秒だけ、冷蔵庫を確認してください 冷蔵庫全体を片づける必要はありません。 大掃除も、収納用品の買い足しも必要ありません。 今から行うことは、3つだけです。 冷蔵庫を開ける。 次に食べたい食品を一つ見つける。 目につきやすい手前へ移す。 納豆でも、豆腐でも、ヨーグルトでも、野菜のおかずでも構いません。 さらに、「いつ食べるか」を決めてください。 「明日の朝食で納豆を食べる」