https://youtu.be/_0HPUjN14SM 40代から人生を変えるのは遅くない。未来の自分を守るために、今日決めたい一つの行動 「今から生活を変えても、もう遅いのでは？」 「家族を優先するうちに、自分の好きなことが分からなくなった」 「体型について言われた一言が、ずっと心に残っている」 このような悩みがあるなら、今日を「考えるだけの日」で終わらせないでください。 変化は、特別な決意から始まるとは限りません。 次の食事を少し整える。 10分だけ歩く。 運動する日を予定表に入れる。 家族に自分の希望を伝える。 その小さな行動が、これからの人生を変えるきっかけになります。 今回の「ひらくともぐの食べて整える、ゆるっと栄養おしゃべり相談室」第27回では、年齢、子育て、体型への言葉に悩む3人の相談から、自分らしい未来をつくる方法を考えました😊 ▼動画はこちら https://youtu.be/_0HPUjN14SM 40代から始めても遅いと思っている方へ 40代になると、以前とは違う体の変化を感じる機会が増えてきます。 階段で息が上がる。