http://youtube.com/post/UgkxOh24tiee_Y72kHvP3ah4Tt4zyCU1iXdk?si=AWg9YZHkb-uUaGBq 「野菜を食べなければいけない」 そう思うほど、食事が苦しくなっていませんか？ 健康のために野菜を買ったのに、使う元気がなくて冷蔵庫に残してしまった。 毎食サラダを作ろうと決めたのに、忙しくて続かなかった。 そんな経験があっても、自分を責める必要はありません。 続かなかったのは、意志が弱いからではなく、今の生活に方法が合っていなかっただけです。 野菜不足を整えるために必要なのは、完璧な献立ではありません。 疲れている日にもできる「小さな選択」を一つ持っておくことです😊 今回のテーマは「野菜不足、どう整える？」 2026年10月24日（土）13時ごろから、YouTubeとTikTok LIVEで「ひらくともぐの食べて整える、ゆるっと栄養おしゃべり相談室」を配信します🎥 今回のテーマは、 「教えてもぐ先生！野菜不足、どう整える？」 毎食サラダを頑張らない「ゆるっと野菜入門」です🥬...