https://youtu.be/H2v0cM9EvHc 子どもには、栄養のあるものを食べてほしい。 できれば野菜も食べてほしい。 元気に成長してほしい。 そう願って毎日食事を用意しているのに、現実は思いどおりに進みません。 せっかく作った料理を食べてくれない。 周りの子より食べる量が少ない。 反対に、何度もおかわりするので食べすぎが心配。 野菜を食べてもらうため、デザートで励ましてよいのか分からない。 子どもの食事を優先するうちに、自分はパンやお菓子だけで済ませている。 そんな日が続くと、「親として、もっと頑張らなければ」と自分を責めたくなるかもしれません。 でも、まず思い出してほしいことがあります。 毎日、子どものことを考えて食事を用意している。 その時点で、十分に頑張っています🍀 食事を整えるために必要なのは、さらに厳しい正解ではありません。 今の生活の中で、無理なく続けられる方法を一つ見つけることです。 今回の「ひらくともぐの食べて整える、ゆるっと栄養おしゃべり相談室」第19回では、子育て中の家庭にあるリアルな食事の悩みを取り上げます。