同じごはんばかりで不安な方へ。献立を頑張りすぎず、いつもの食事から整えよう 「今日も同じおかずになってしまった」 そう思っただけで、自分の食事にダメ出しをしていませんか？ 仕事、家事、子育てをしながら、毎日違う献立を考えるのは大変です。 食事を整えたい。その気持ちはあるのに、考えることが多すぎて疲れてしまう。 そんな方は、いきなり献立を作り直さなくて大丈夫です。 まずは、いつもの一食を思い浮かべてください😊 こんにちは。PAFITGYM代表のひらくです。 今回の「ひらくともぐの食べて整える、ゆるっと栄養おしゃべり相談室」は、毎日の献立が負担になっている方へお届けします。 テーマは「同じごはんばかりでも大丈夫？ 献立を考えすぎない、“いつものごはん”で整えるコツ」です。 10月30日（金）11時30分ごろ、ひらくともぐとお話ししませんか？ 2026年10月30日（金）11時30分ごろから、YouTube・TikTok LIVEで配信します。 パーソナルトレーナー歴15年のひらくと、管理栄養士歴11年・子育てママのもぐが、それぞれの経験や視点を交え