🏋️‍♀️✨ 9/17（木）10:00ご「もぐの筋トレ配信室」LIVE配信！ 「筋トレって週に何回やればいい？」 「朝食は何を食べたらいい？」 「甘いものって我慢した方がいい？」 「食事も運動も気をつけているのに、なかなか変わらない…」 筋トレや食事を頑張ろうとするほど、 「結局、何が正解なの？」 と迷ってしまうことはありませんか？ そんな筋トレ・食事・栄養のモヤモヤを、一人で抱え込まず、一緒に考えていくのが 「もぐの筋トレ配信室」です😊 📅 2026年9月17日（木）10:00頃 📱 もぐのTikTokアカウントでLIVE配信予定！ 管理栄養士歴11年・PAFITGYM弟子1期生のもぐが、難しい話ばかりではなく、日常生活で実践しやすい食事や筋トレについてゆるっとお話しします。 PAFITGYMが大切にしているのは、 「もっと頑張ること」より、 「どうすれば無理なく続けられるか」を見つけること。 食事も毎日100点じゃなくていい。 好きなものをすべて我慢する必要もない。 筋トレも、誰かと同じ回数・同じやり方でなければいけないわけ