【保存版】その筋トレ、ダイエットが続かないのは「あなたが悪い」からじゃない。
- pafitgym
- 8月14日
- 読了時間: 4分
こんにちは！横浜・関内＆桜木町エリアのパーソナルトレーニング専門、PAFITGYMです。
「続かないんです…」
これはカウンセリングで最も多く聞く言葉。
でも、どうか自分を責めないでください。
続かないのは、あなたの意志が弱いからではありません。
ただ、「続かない方法」を選んでしまっただけです。
続かない方法、やってませんか？
たとえばこんな方法──
限界まで追い込むだけのトレーニング
極端に食べないだけのダイエット
我慢だらけの生活スタイル
これ、やったことある方多いと思います。
でも、どれも「短期的には変われても、長期的には壊れる」方法なんです。
身体は正直です。
無理をすれば必ず反動が来る。
それがリバウンドだったり、怪我だったり、メンタルダウンだったりします。
PAFITGYMは違います。続くことを“最優先”に設計。
PAFITGYMの方針は、ただひとつ。
「無理なく・自然に・長く続けられること」＝“一生ものの健康習慣”を育てること。
筋トレは、毎日ジムで限界まで追い込むものじゃなくていい。
ダイエットは、食べたいものを我慢することじゃなくていい。
私たちは、「今のあなた」にフィットした運動と食事プランをご提案します。
では、具体的にどうするのか？
① 限界まで追い込まない筋トレ
→ 週1回でも十分効果が出る、科学的に根拠のある負荷設定とメニュー設計
フォームを崩してケガをするより、正しく丁寧なトレーニングで筋肉を育てる。
② 極端に食べないダイエットはNG
→ 食べながら痩せる。「量を減らす」のではなく、「質とタイミングを整える」。
我慢より、“選び方”の練習です。
③ 継続できる仕組みがある
→ あなた専用のプラン設計、体調に合わせて毎回調整、結果が出るから楽しい。
LINE相談、ZOOMフォロー、心の寄り添いも欠かしません。
【Before→After】実際のお客様の声をご紹介
🌸「自分には無理だと思っていた筋トレが、今は生活の一部になってます！」（40代女性）
🌸「何年もリバウンドしていたけど、PAFITGYMで初めて“続いてる自分”に出会えました」（30代女性）
他にも、関内・桜木町エリアで多くのお客様にご利用いただいています。
パーソナルだからこそできる、**“一人ひとりにフィットする提案”**が、あなたを変えます。
【検索対策済】こんな方がPAFITGYMに来ています
関内 パーソナルジムを探している方
桜木町 パーソナルトレーニングに興味がある方
無理なくダイエットしたい方
続かない過去を変えたい方
今度こそ、正しいスタートを切りませんか？
最後に──あなたの“これから”は、今日の選択で変わる。
トレーニングもダイエットも、「方法」次第で人生を変えるほどの力を持ちます。
PAFITGYMは、一時的な変化ではなく、
「一生使える健康習慣」を育てる場所です。
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あなたの“理想のカラダ”と“未来のあなた”のために、
最初の一歩を、PAFITGYMで一緒に踏み出しましょう。
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あなたの「変わりたい」が動き出す場所、PAFITGYM。
最後までお読みいただき、心より感謝いたします。
この一歩を無駄にせず、“本当に変われる場所”へとつなげてみませんか？
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アクセス情報
• 📍 住所: 神奈川県横浜市中区住吉町5-64-1 VELUTINA馬車道608
• 🚆 JR関内駅北口から徒歩6分、地下鉄関内駅8番出口から徒歩4分
• 🚉 みなとみらい線馬車道駅5番出口から徒歩5分、
• 🚃 JR桜木町駅新南口から徒歩6分、地下鉄桜木町駅出入口1より徒歩6分
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