健康は才能じゃない。“選び方”で人生と体は変えられる
- pafitgym
- 8月11日
- 読了時間: 4分
健康は才能じゃない。“選び方”があなたの体と人生を変える
💬 はじめに
「健康は才能じゃない、選択だ。」
もしこの言葉が少しでも心に響いたなら、今が変わるタイミングです。
多くの人が「筋トレ=ムキムキになるためのもの」と考えていますが、PAFITGYMが提案するのはもっとシンプルで、もっと本質的なこと。
それは、“正しい選択を日常に組み込む”ことが、本当の意味での健康習慣になるということです。
🔍 間違った健康習慣の落とし穴
「とりあえず食事制限」→ 筋肉が落ち、代謝も低下
「とにかく走る」→ 脂肪より先に筋肉が減る
「限界まで頑張る」→ 3日でやめたくなる
結果、「やっぱり続かなかった…」となるのは、あなたが意思が弱いからではありません。
ただ、“続けられない方法”を選んでいただけなのです。
💡 PAFITGYM式・健康を“選び取る”3つのステップ
① 正しい筋トレフォームを身につける
同じスクワットでも、フォーム次第で効く場所も成果も大きく変わります。
→ プロの指導で「効かせたい筋肉に効くフォーム」へ
② 栄養で満たす食事に変える
・毎食20〜30gのたんぱく質
・野菜・キノコでビタミン&食物繊維を補給
→ 食べて代謝を守りながら脂肪を減らす
③ 継続できる仕組みを持つ
・週1〜2回のトレーニング習慣
・無理のない食事改善
・仲間やトレーナーの伴走
→ 「やめない環境」が未来を変える
🌱 得られる未来
PAFITGYMでこの選択を続けた人が口をそろえて言うこと、それは——
「同じ体重でも“細くなった”と言われた」
「疲れにくくなり、趣味も全力で楽しめる」
「スーツやワンピースがかっこよく着られるようになった」
これはただの筋力アップではなく、人生を支える体を手に入れた証拠です。
📍 関内・桜木町で“健康習慣”を選びたいあなたへ
もし今のあなたが…
健康を取り戻したい
無理なく続けられる習慣を作りたい
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アクセス情報
• 📍 住所: 神奈川県横浜市中区住吉町5-64-1 VELUTINA馬車道608
• 🚆 JR関内駅北口から徒歩6分、地下鉄関内駅8番出口から徒歩4分
• 🚉 みなとみらい線馬車道駅5番出口から徒歩5分、
• 🚃 JR桜木町駅新南口から徒歩6分、地下鉄桜木町駅出入口1より徒歩6分
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