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健康は才能じゃない。“選び方”で人生と体は変えられる

健康は才能じゃない。“選び方”があなたの体と人生を変える






💬 はじめに



「健康は才能じゃない、選択だ。」

もしこの言葉が少しでも心に響いたなら、今が変わるタイミングです。


多くの人が「筋トレ=ムキムキになるためのもの」と考えていますが、PAFITGYMが提案するのはもっとシンプルで、もっと本質的なこと。

それは、“正しい選択を日常に組み込む”ことが、本当の意味での健康習慣になるということです。





🔍 間違った健康習慣の落とし穴



  • 「とりあえず食事制限」→ 筋肉が落ち、代謝も低下

  • 「とにかく走る」→ 脂肪より先に筋肉が減る

  • 「限界まで頑張る」→ 3日でやめたくなる



結果、「やっぱり続かなかった…」となるのは、あなたが意思が弱いからではありません。

ただ、“続けられない方法”を選んでいただけなのです。





💡 PAFITGYM式・健康を“選び取る”3つのステップ




① 正しい筋トレフォームを身につける



同じスクワットでも、フォーム次第で効く場所も成果も大きく変わります。

→ プロの指導で「効かせたい筋肉に効くフォーム」へ



② 栄養で満たす食事に変える



・毎食20〜30gのたんぱく質

・野菜・キノコでビタミン&食物繊維を補給

→ 食べて代謝を守りながら脂肪を減らす



③ 継続できる仕組みを持つ



・週1〜2回のトレーニング習慣

・無理のない食事改善

・仲間やトレーナーの伴走

→ 「やめない環境」が未来を変える





🌱 得られる未来



PAFITGYMでこの選択を続けた人が口をそろえて言うこと、それは——


  • 「同じ体重でも“細くなった”と言われた」

  • 「疲れにくくなり、趣味も全力で楽しめる」

  • 「スーツやワンピースがかっこよく着られるようになった」



これはただの筋力アップではなく、人生を支える体を手に入れた証拠です。





📍 関内・桜木町で“健康習慣”を選びたいあなたへ



もし今のあなたが…


  • 健康を取り戻したい

  • 無理なく続けられる習慣を作りたい

  • 自分に合った方法を知りたい



そう感じているなら、今こそ一歩踏み出すときです。





✅ 体験トレーニング・カウンセリング受付中



PAFITGYMでは、**「一生続く健康習慣」**を手に入れるためのパーソナルトレーニングを提供しています。

関内駅・桜木町駅から徒歩圏内。完全予約制で安心して通えます。








あなたの「変わりたい」が動き出す場所、PAFITGYM。


最後までお読みいただき、心より感謝いたします。

この一歩を無駄にせず、“本当に変われる場所”へとつなげてみませんか?


PAFITGYMは、関内・馬車道にある【完全マンツーマン】のパーソナルジム。

医療提携×専門資格×13年の指導歴をもつ今野発が、あなたの「本気」に徹底的に向き合います。



今、動き出したくなる5つの理由

1. もう自己流では限界… →「体脂肪を正しく落とす」本物の指導でリバウンド知らず。

2. 誰にも見られず、安心して鍛えたい →完全予約制のプライベート空間。

3. SNSのノウハウじゃ変われない →医学×実績で構成されたパーソナルメソッド。

4. 食事制限がつらかった →「食べて痩せる」現実的な指導で、我慢ゼロ。

5. 信頼できる人に任せたいマイベストプロジム活Find GYMが認めた“本物”。



まずは、体験から始めませんか?




アクセス情報


• 📍 住所: 神奈川県横浜市中区住吉町5-64-1 VELUTINA馬車道608

• 🚆 JR関内駅北口から徒歩6分、地下鉄関内駅8番出口から徒歩4分

• 🚉 みなとみらい線馬車道駅5番出口から徒歩5分、

• 🚃 JR桜木町駅新南口から徒歩6分、地下鉄桜木町駅出入口1より徒歩6分



あなたの変化を、全力で支えます。


読んで終わりではなく、“ここから始まる”。

次は、あなたの番です。


【PAFITGYM】―今野発


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