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【続かない人、全員見て】運動は“やる気”じゃない。“やる時間”を決めるだけで人生は変わる。

こんにちは。

横浜・関内＆桜木町のパーソナルトレーニング専門【PAFITGYM】です。


突然ですが、こんな経験ありませんか？


  • やる気が出たら運動しようと思ってたけど…気づいたら1日終わってた

  • 「明日こそジムに行こう」と3日連続で思ってた

  • SNSでモチベーションが上がったけど、実行できなかった



これ、よくあることです。

でも続かない原因は、「意志が弱いから」ではありません。


続かない理由はただひとつ。

やる“時間”を決めていないから。





運動は「やる気が出たら」やるものじゃない。



実は、成功している人ほど、こう言います。


「やる気なんて待っていたら一生動けない」

「先に“時間”をブロックする。それだけで継続できる」


運動は感情ベースではなく、習慣ベースで管理するものです。





PAFITGYMが教える「やる気不要の運動継続法」




✅ Step1：週1回、まずは“固定の時間”をつくる



例）毎週火曜の19:00〜はトレーニング時間にする、とカレンダーに記入。

家族・仕事・プライベートよりも自分の健康を優先する時間を確保。


👉 予定がある＝行動が先に決まっている状態だから、迷わない。





✅ Step2：タスク扱いにして“生活の一部”に落とし込む



「運動をしなきゃ」ではなく、

「火曜はいつも通りジムに行く日」になるだけ。


→ 歯磨きと同じ感覚にまで落とし込むのが、PAFITGYM流。





✅ Step3：やる気ゼロの日ほど“予約してあると行く”



モチベーションがない日でも、

予約を入れていれば「キャンセルするのも手間」で来れる。


👉 自分の“気分”ではなく“環境”に決定権を渡す仕組みをつくる。





実際のお客様の声



🧑「“火曜はジムの日”と決めたことで、3ヶ月休まず続けられました」（30代男性）

👩「やる気が出ない日も、予約が入ってるから何となく行った…けど、それが正解だった」（40代女性）





なぜPAFITGYMは「予約制」にこだわるのか？



PAFITGYMでは、完全予約制・担当トレーナー専属制を採用しています。


理由は明確です。


  • 自分の意思だけで続けるのは、限界がある

  • “環境”と“他者との約束”が行動を引き出す

  • 結果的に、「続いてしまう仕組み」ができる



「また来週ここに来る」と決めるだけで、

あなたの“未来の体”はもう動き出しています。





✅ こんな方にこそ読んでほしい



  • 関内 パーソナルジムを探している方

  • 桜木町 パーソナルトレーニングに興味がある方

  • 運動が続かないことに悩んでいる方

  • 「やる気待ち」から抜け出したい方

  • 本気で変わりたいけど、自信が持てない方






📩 体験カウンセリング受付中



PAFITGYMでは、あなたに合った「続けられる仕組み」からご提案します。


📍関内駅・桜木町駅 徒歩5分

🏋️‍♂️ 完全予約制・週1回からOK

💬 LINE相談・食事サポート付き

🧘‍♀️ 運動初心者・リバウンド経験者歓迎


▼今すぐご相談ください👇





🔁 やる気はいらない。“予定”だけあればいい。



「続けられる人」と「続けられない人」の違いは、

モチベーションの強さではなく、“仕組み”を持っているかどうか。


あなたも、今日カレンダーに予定を入れるところから始めてみませんか？


PAFITGYMが、**あなたの「一生モノの習慣」**を一緒に育てます。



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あなたの「変わりたい」が動き出す場所、PAFITGYM。


最後までお読みいただき、心より感謝いたします。

この一歩を無駄にせず、“本当に変われる場所”へとつなげてみませんか？


PAFITGYMは、関内・馬車道にある【完全マンツーマン】のパーソナルジム。

医療提携×専門資格×13年の指導歴をもつ今野発が、あなたの「本気」に徹底的に向き合います。


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今、動き出したくなる5つの理由

1. もう自己流では限界… →「体脂肪を正しく落とす」本物の指導でリバウンド知らず。

2. 誰にも見られず、安心して鍛えたい →完全予約制のプライベート空間。

3. SNSのノウハウじゃ変われない →医学×実績で構成されたパーソナルメソッド。

4. 食事制限がつらかった →「食べて痩せる」現実的な指導で、我慢ゼロ。

5. 信頼できる人に任せたい →マイベストプロ・ジム活・Find GYMが認めた“本物”。


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まずは、体験から始めませんか？



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アクセス情報


• 📍 住所: 神奈川県横浜市中区住吉町5-64-1 VELUTINA馬車道608

• 🚆 JR関内駅北口から徒歩6分、地下鉄関内駅8番出口から徒歩4分

• 🚉 みなとみらい線馬車道駅5番出口から徒歩5分、

• 🚃 JR桜木町駅新南口から徒歩6分、地下鉄桜木町駅出入口1より徒歩6分


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あなたの変化を、全力で支えます。


読んで終わりではなく、“ここから始まる”。

次は、あなたの番です。


【PAFITGYM】―今野発


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