【食べて痩せる？】リバウンド知らずの“本物のダイエット”はここから始まる。
- pafitgym
- 8月18日
- 読了時間: 4分
こんにちは。関内・桜木町のパーソナルトレーニング専門ジム【PAFITGYM】です。
「ダイエット＝食べないこと」
そう思っていませんか？
でも、それ、逆効果です。
・代謝が落ちる
・筋肉が減る
・ストレスが溜まる
・結局リバウンド…
こうして、何度もダイエットに失敗してしまう人が後を絶ちません。
でも安心してください。
PAFITGYMでは、【“食べて痩せる”思考】に切り替えます。
「食べる＝太る」の時代は終わり。
PAFITGYMが提案するのは、こんなダイエットです。
🌱 代謝を下げず
💪 筋肉を落とさず
🍴 しっかり食べて健康的に痩せる
その結果──
👉 リバウンドしない
👉 我慢しないから続く
これは、ただの理論ではありません。
実際に成果を出している方法です。
じゃあ、どうやって“食べて痩せる”の？
✅ 1. まずは「基礎代謝を守る食事」へ
過度なカロリー制限は、代謝を落とす最大の原因。
PAFITGYMでは、あなたの体型・筋量・生活に合わせて、“必要な栄養”を削りません。
たんぱく質・脂質・炭水化物、すべて適量でOK。
特に朝食は【食べる＝スイッチを入れる時間】。抜いてはいけません。
✅ 2. 筋肉を減らさない運動設計
「食べて痩せる」ためには、筋肉の維持が最優先。
PAFITGYMでは週1回のトレーニングでも、
・正しいフォーム
・安全で効果的な負荷設定
・継続可能なプラン
これらをプロのトレーナーが完全サポート。
だから、初心者の方でも着実に変われます。
✅ 3. 間違った知識をリセット
「糖質カットすれば痩せる」
「夜ご飯を抜けば痩せる」
「プロテインだけ飲めばOK」
──その知識、危険です。
PAFITGYMでは、正しい栄養知識と「日常に落とし込める方法」までしっかりお伝えします。
❝一時的に痩せても、続かないなら意味がない❞
私たちは【一生使えるダイエットスキル】を育てます。
【体験者の声】食べて、動いて、変われた！
💬「今まで何度も失敗してきたけど、ここでは自然に続いています」
💬「体重より“体脂肪率”を見ましょうと言われたのが新鮮でした」
💬「ちゃんと食べてるのに体が軽い。まさに目からウロコでした！」
──関内・桜木町エリアを中心に、多くの女性にご利用いただいています。
「関内 パーソナルジム」「桜木町 パーソナルトレーニング」でお探しの方へ
PAFITGYMは、無理なく・自然に・ずっと続けられる
“人生が変わる習慣”を提案するジムです。
・リバウンドに疲れた方
・今度こそ本気で変わりたい方
・自己流に限界を感じている方
まずはお気軽に、体験カウンセリングへお越しください。
📩 体験カウンセリング受付中
📍関内駅・桜木町駅 徒歩5分
🏋️♂️ 完全予約制パーソナルジム
🕰️ 平日・土日対応
🆓 LINE相談もOK
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「痩せたね！」と言われるだけじゃなく
自分に自信が持てるようになり
食事を楽しみながら、美しさと健康を両立できる
そんな毎日が、あなたを待っています。
今度こそ、最後のダイエットにしませんか？
PAFITGYMが“ずっと続く方法”をお教えします。
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あなたの「変わりたい」が動き出す場所、PAFITGYM。
最後までお読みいただき、心より感謝いたします。
この一歩を無駄にせず、“本当に変われる場所”へとつなげてみませんか？
PAFITGYMは、関内・馬車道にある【完全マンツーマン】のパーソナルジム。
医療提携×専門資格×13年の指導歴をもつ今野発が、あなたの「本気」に徹底的に向き合います。
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1. もう自己流では限界… →「体脂肪を正しく落とす」本物の指導でリバウンド知らず。
2. 誰にも見られず、安心して鍛えたい →完全予約制のプライベート空間。
3. SNSのノウハウじゃ変われない →医学×実績で構成されたパーソナルメソッド。
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アクセス情報
• 📍 住所: 神奈川県横浜市中区住吉町5-64-1 VELUTINA馬車道608
• 🚆 JR関内駅北口から徒歩6分、地下鉄関内駅8番出口から徒歩4分
• 🚉 みなとみらい線馬車道駅5番出口から徒歩5分、
• 🚃 JR桜木町駅新南口から徒歩6分、地下鉄桜木町駅出入口1より徒歩6分
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あなたの変化を、全力で支えます。
読んで終わりではなく、“ここから始まる”。
次は、あなたの番です。
【PAFITGYM】―今野発
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