#4 ひらくともぐの食べて整える、ゆるっと栄養おしゃべり相談室
- パフィットジム PAFITGYM
- 2 時間前
- 読了時間: 4分
前回に引き続き、パーソナルトレーナー歴15年のひらくと、管理栄養士歴11年・PAFITGYM弟子1期生のもぐが、食事や栄養についてゆるっと分かりやすくお話しします。
「何を食べればいいのか分からない」
「ダイエット中は好きなものを我慢しないといけない？」
「食べ過ぎた後は、どう整えればいい？」
「食事を頑張っているのに、なかなか結果が出ない…」
そんな日常の食事の疑問や不安を、難しい栄養講座ではなく、毎日の生活で実践しやすい形に変えてお届けする番組です。
PAFITGYMが大切にしているのは、最初から100点を目指すことではありません。
普段の食事を少し整える。
楽しむ日は、罪悪感なく楽しむ。
食べ過ぎた日があっても、自分を責めずに次の食事から戻していく。
我慢や根性だけに頼るのではなく、自分の生活に合った、無理なく続けられる方法を見つけること。
体重計の数字だけを見るのではなく、体脂肪・筋力・体力・疲れにくさ、そして未来の健康まで考えていくことが、本当の体づくりだとPAFITGYMは考えています。
この動画を見終わった後に、食事への不安が少し軽くなり、
「これなら自分にもできそう」
と思っていただけたら嬉しいです。
食事や栄養について質問募集中！
「こんなことを聞いてもいいのかな？」と思うような素朴な疑問も大歓迎です。
皆さんからいただいた質問を、今後のYouTube動画やライブ配信で取り上げていきます。
【質問フォーム】
TikTokライブはこちら
生配信は、PAFITGYM弟子1期生・もぐのTikTokアカウントで行います。
【もぐのTikTok】
筋トレや食事について直接聞いてみたい方は、ぜひフォローしてライブ配信にご参加ください。
番組公式X
【ひらくともぐの食べて整える、ゆるっと栄養おしゃべり相談室】
番組公式Xでは、
・食事や栄養に関する質問募集
・TikTokライブの配信日のお知らせ
・YouTube最新動画のお知らせ
・番組の最新情報
などを発信しています。
ぜひフォローして、一緒に番組へ参加してください。
動画が少しでも参考になった方は、チャンネル登録・高評価・コメントをよろしくお願いいたします。
食べることを我慢するのではなく、食べながら整える。
100点を目指して苦しくなるのではなく、今日できる小さな選択を積み重ねる。
楽しいから続く。続くから変わる。
ひらくともぐと一緒に、自分の体と未来を大切にする食事習慣をつくっていきましょう。
【初回体験・料金のご案内】
「自分の目的に合った“順番”を一度プロに見てもらいたい」という方は、体験から始めてください😊
・初回体験・カウンセリング（約90分）
通常 8,000円 → キャンペーン 2,000円
・入会金
20,000円
・月額コース（カード引き落とし）
長期プラン（4回） 30,000円※12ヵ月継続プラン
スタンダードプラン（4回） 40,000円
本気プラン（8回） 72,000円
・回数券プラン
4回券（有効期限2か月） 44,000円
8回券（有効期限3か月） 85,000円
16回券（有効期限6ヵ月） 150,000円
・PAFIT式ZOOM宅トレ
単発プラン 1回 1,500円
月間受け放題 月額 4,000円
最新の詳細は、PAFITGYM公式サイトをご確認ください。
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あなたの「変わりたい」が動き出す場所、PAFITGYM。
最後までお読みいただき、心より感謝いたします。
この一歩を無駄にせず、“本当に変われる場所”へとつなげてみませんか？
PAFITGYMは、関内・馬車道にある【完全マンツーマン】のパーソナルジム。
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アクセス情報
• 📍 住所: 神奈川県横浜市中区住吉町5-64-1 VELUTINA馬車道608
• 🚆 JR関内駅北口から徒歩6分、地下鉄関内駅8番出口から徒歩4分
• 🚉 みなとみらい線馬車道駅5番出口から徒歩5分、
• 🚃 JR桜木町駅新南口から徒歩6分、地下鉄桜木町駅出入口1より徒歩6分
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読んで終わりではなく、“ここから始まる”。
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