体が変わったら、着たい服や行きたい場所はありますか？
- パフィットジム PAFITGYM
- 7月8日
- 読了時間: 6分
体づくりは、体重を減らすためだけに行うものではありません。
本当に大切なのは、体が変わった先にある未来です😊
着たい服を、体型を理由に諦めないこと。
写真に写る時、少し前向きな気持ちになれること。
階段で息が上がりにくくなること。
休日に出かける元気が残っていること。
鏡を見た時に、「少し変わってきたかも」と思えること。
それは、ただ痩せる以上に大きな変化です✨
まず考えてほしいことがあります
あなたは、体が変わったら何をしたいですか？
昔着ていた服をもう一度着たい。
旅行先でたくさん歩ける体になりたい。
好きな服をサイズではなく、デザインで選びたい。
家族や友人との写真を避けずに写りたい。
健康診断の数値に毎回不安になりたくない。
疲れにくい体で、毎日をもっと軽く過ごしたい。
このような未来が少しでも浮かぶなら、今が変わるきっかけです🌿
体づくりで大切なのは、無理な我慢ではありません
ダイエットというと、食べないことを想像する方が多いです。
でも、PAFITGYMでは極端な食事制限をおすすめしていません。
大切なのは、我慢ではなく整えることです。
毎食たんぱく質を意識する。
甘い飲み物を無糖に変える。
夜だけ食べすぎないように整える。
週1回でも筋トレを続ける。
体重だけでなく、体脂肪・姿勢・筋力・体力を見る。
これだけでも、体は少しずつ変わり始めます😊
完璧を目指す必要はありません。
まずは、今の自分にできる小さな一歩を選ぶことが大切です。
体重よりも、見た目と健康を変える
体重が減っても、見た目が変わらない。
食事を減らしたのに、すぐリバウンドする。
運動を始めても、何をすればいいかわからない。
この悩みはとても多いです。
原因は、体重だけを見てしまうことにあります。
本当に見るべきなのは、体脂肪・筋肉・姿勢・体力・生活習慣です🔥
筋肉を守りながら体脂肪を落とす。
姿勢を整えて、見た目を引き締める。
疲れにくく動ける体を作る。
短期ではなく、生涯続けられる健康習慣を身につける。
これがPAFITGYMの考える、本当の体づくりです。
今日からできる小さな行動
まずは、難しいことを始めなくて大丈夫です。
今日からできることを一つ選んでください。
朝食にたんぱく質を入れる。
水やお茶など無糖の飲み物を選ぶ。
エレベーターではなく階段を少し使う。
スクワットを10回だけ丁寧に行う。
寝る前に明日の食事を少し考える。
鏡で姿勢を確認する。
着たい服を一つ決める。
大切なのは、気合いではなく行動です😊
行動が変われば、習慣が変わります。
習慣が変われば、体が変わります。
体が変われば、未来の選択が変わります。
関内・桜木町でパーソナルジムを探している方へ
関内でパーソナルジムを探している方。
関内でパーソナルトレーニングを始めたい方。
桜木町でパーソナルジムを検討している方。
桜木町でパーソナルトレーニングを受けてみたい方。
もし今、体型や体力に不安があるなら、一人で悩み続ける必要はありません。
運動が苦手でも大丈夫です。
筋トレ初心者でも大丈夫です。
過去にダイエットや筋トレが続かなかった方でも大丈夫です✨
PAFITGYMは、初心者・挫折経験者のためのパーソナルジムです。
一人ひとりの体力、筋力、生活リズム、目標に合わせて、無理なく続けられるトレーニングと食事習慣をサポートします。
まずは体験・カウンセリングで確認しましょう
いきなり頑張りすぎる必要はありません。
まずは今の体を知ることから始めましょう。
今の姿勢。
筋力や体力。
体脂肪の状態。
食事のクセ。
運動が続かなかった理由。
どんな服を着たいのか。
どんな場所へ行きたいのか。
どんな自分になりたいのか。
ここを一緒に確認するだけでも、次にやるべきことが見えてきます😊
変わるために必要なのは、自分を責めることではありません。
自分に合った方法を見つけることです。
未来の自分のために、今日一歩踏み出す
体が変われば、選ぶ服が変わります。
選ぶ服が変われば、出かける場所が変わります。
出かける場所が変われば、毎日の気持ちも変わります。
そして、その小さな変化が人生を少しずつ前向きにしてくれます✨
楽しいから続く。
続くから変わる。
PAFITGYMは、あなたが未来の自分のために一歩を踏み出す場所です。
関内・馬車道エリア、桜木町周辺でパーソナルジムをお探しの方は、まずは体験・カウンセリングへご相談ください。
あなたの「変わるきっかけ」は、今日の小さな一歩から始まります😊
【初回体験・料金のご案内】
「自分の目的に合った“順番”を一度プロに見てもらいたい」という方は、体験から始めてください😊
・初回体験・カウンセリング（約90分）
通常 8,000円 → キャンペーン 2,000円
・入会金
20,000円
・月額コース（カード引き落とし）
長期プラン（4回） 30,000円※12ヵ月継続プラン
スタンダードプラン（4回） 40,000円
本気プラン（8回） 72,000円
・回数券プラン
4回券（有効期限2か月） 44,000円
8回券（有効期限3か月） 85,000円
16回券（有効期限6ヵ月） 150,000円
・PAFIT式ZOOM宅トレ
単発プラン 1回 1,500円
月間受け放題 月額 4,000円
最新の詳細は、PAFITGYM公式サイトをご確認ください。
⸻
あなたの「変わりたい」が動き出す場所、PAFITGYM。
最後までお読みいただき、心より感謝いたします。
この一歩を無駄にせず、“本当に変われる場所”へとつなげてみませんか？
PAFITGYMは、関内・馬車道にある【完全マンツーマン】のパーソナルジム。
医療提携×専門資格×13年の指導歴をもつ今野発が、あなたの「本気」に徹底的に向き合います。
⸻
今、動き出したくなる5つの理由
1. もう自己流では限界… →「体脂肪を正しく落とす」本物の指導でリバウンド知らず。
2. 誰にも見られず、安心して鍛えたい →完全予約制のプライベート空間。
3. SNSのノウハウじゃ変われない →医学×実績で構成されたパーソナルメソッド。
4. 食事制限がつらかった →「食べて痩せる」現実的な指導で、我慢ゼロ。
⸻
まずは、体験から始めませんか？
▶︎ Ｘもチェック
LINE登録プレゼント🎁 “普段運動していない人向け“
【1日30分】お家でできる全身トレーニングメニュー 動画解説付き🎥✨
⸻
アクセス情報
• 📍 住所: 神奈川県横浜市中区住吉町5-64-1 VELUTINA馬車道608
• 🚆 JR関内駅北口から徒歩6分、地下鉄関内駅8番出口から徒歩4分
• 🚉 みなとみらい線馬車道駅5番出口から徒歩5分、
• 🚃 JR桜木町駅新南口から徒歩6分、地下鉄桜木町駅出入口1より徒歩6分
⸻
あなたの変化を、全力で支えます。
読んで終わりではなく、“ここから始まる”。
次は、あなたの番です。
【PAFITGYM】―今野発
⸻
コメント