成功者は「痩せる」より「カッコいいシルエット」を目標にしている
- パフィットジム PAFITGYM
- 11月13日
- 読了時間: 4分
体重の数字は“結果”。見た目を決めるのは、筋肉の配置・姿勢・脂肪の付き方＝シルエットです。成功者は「何kg」ではなく「どう見えるか」を基準に行動を選び、最短で整えていきます💡
シルエット思考の3原則💪
筋肉を落とさないで脂肪を落とす：毎食たんぱく質を確保（肉・魚・卵・大豆・乳製品）。極端な糖質/脂質ゼロは回避。コンビニは“おにぎり＋サラダチキン/卵/ヨーグルト”、外食は“メイン(肉魚)＋サラダ＋主食少なめ”が基本🍱
姿勢が最優先：胸を開く・みぞおちを上げる・骨盤を立てる。デスク前後の“肩回り・股関節・体幹”を整えるだけで、ウエストラインとヒップ位置が即座に見違えます✨
優先部位の順番：背中→ヒップ→体幹。ここが締まると全身の“見え方”が一段上がる（服が似合う・脚が長く見える・小顔効果）👗
目標の言語化テンプレ🧠
「Tシャツで鎖骨が見え、肩が自然に開く」
「骨盤より高い位置にヒップラインが乗る」
「横から見た時、みぞおちが上がりお腹がフラット」
今日からできる“シルエット行動”チェック
出勤前に胸を開く深呼吸×数回で姿勢スイッチ
間食はギリシャヨーグルト/卵/チーズ少量/豆製品など“噛めるたんぱく質”を優先
夜は塩分控えめ＋具だくさん汁物でむくみ対策
ジム日は予約を先に確保（“行けた回数”が最強の美容液）✨
指標は“数字＋見た目の両輪”
ウエスト・ヒップ周り、肩の開き感、パンツの太もも余裕、トップスの首回りのフィット感
同じ服・同じ明るさ・同じ距離で撮るだけで、微差が積み上がって見えます😊
関内・桜木町で「シルエット重視」を最短化するなら
PAFITGYMは“食べて痩せる”ד習い事感覚で続く”設計。無理な制限ではなく、現実に続く選び方と姿勢から整えるトレーニングで、体重より先に見た目を変えます。検索は「関内 パーソナルジム」「桜木町 パーソナルジム」でどうぞ。
料金・体験のご案内
初回体験・カウンセリング：90分 通常8,000円 → キャンペーン2,000円
入会金：20,000円
月額（カード引き落とし）：はじめ割(4回)30,000円／イキイキ(4回)40,000円／キラッキラ(6回)55,000円／キレッキレ(8回)72,000円／ムキッムキ(10回)88,000円
回数券：単発13,000円／4回44,000円／8回85,000円／16回150,000円
PAFIT式ZOOM宅トレ：単発1,500円／受け放題4,000円/月
結論：痩せるより“カッコいいシルエット”。その場の体重に一喜一憂せず、姿勢・優先部位・食べ方を整える。関内・桜木町で“見た目が変わる実感”を最短で積み上げたい方、PAFITGYMで始めましょう✨
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あなたの「変わりたい」が動き出す場所、PAFITGYM。
最後までお読みいただき、心より感謝いたします。
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医療提携×専門資格×13年の指導歴をもつ今野発が、あなたの「本気」に徹底的に向き合います。
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アクセス情報
• 📍 住所: 神奈川県横浜市中区住吉町5-64-1 VELUTINA馬車道608
• 🚆 JR関内駅北口から徒歩6分、地下鉄関内駅8番出口から徒歩4分
• 🚉 みなとみらい線馬車道駅5番出口から徒歩5分、
• 🚃 JR桜木町駅新南口から徒歩6分、地下鉄桜木町駅出入口1より徒歩6分
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読んで終わりではなく、“ここから始まる”。
次は、あなたの番です。
【PAFITGYM】―今野発
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