数字に騙されるダイエット、終わりにしませんか？

パフィットジム PAFITGYM
2 日前
読了時間: 5分

なぜパフィットジムは体脂肪しか見ないのか。答えは明確です😊

体重は変動が大きく、努力を間違った方向に導くから。体脂肪は、あなたが本当に変えたい「見た目」「健康」「動ける体」に直結するからです。体重を追うと短期で数字は動く。でも体脂肪を追うと、人生が変わる。パフィットジムはそこだけを見ます💡

そして言い切ります。体重で一喜一憂するダイエットは、ほぼ続きません。続かない方法は負けです。

まず現実。体重は水分で動きます。前日に塩分が多い、睡眠が浅い、便が出てない、生理周期、筋トレの炎症。これだけで1〜2kgは普通に上下します😅ここで体重だけを見ていると、焦って糖質を抜く、食事を減らす、有酸素を増やす。すると何が起きるか。筋肉まで落ちて代謝が下がり、痩せにくい体になります。つまり体重を追うほど、遠回りになる人が多い。だからパフィットジムは体重に振り回させません。

パフィットジムが体脂肪しか見ない理由は3つあります😊

1つ目、狙うべきゴールが明確になる。お客様の本音は「見た目を変えたい」「服を綺麗に着たい」「疲れにくくなりたい」「健康診断を良くしたい」。これは体重の話ではなく体脂肪の話です。体脂肪を狙えば、ウエストが締まり、姿勢が整い、体力が戻る。これがベネフィットです💡

2つ目、正しい努力ができる。体脂肪を落とすには筋肉を守る必要があります。だから食事は削りすぎない。たんぱく質を固定する。筋トレを入れる。主食はゼロにしない。ここがブレない💪

3つ目、リバウンドを防げる。体重を落とすために筋肉も落とすと、戻るのが早い。体脂肪だけを落とせば、戻りにくい。一生ものの体づくりになります😊

ここで他社との差が一気に出ます。多くのダイエット指導は「短期で体重を落とす」設計になりがちです。だから糖質を抜く、食事を削る、有酸素を増やす。短期は減るけど、続かないし、戻る😅パフィットジムは逆。体脂肪だけ落とし、筋肉を守り、生活に残す設計。数字だけじゃなく「自由に動ける体」をゴールにします。だから続くし、人生がラクになります💡

つまりパフィットジムは、結果を出すだけじゃなく、結果が続く状態まで作ります。これが専門性です。

そして大事な話。体脂肪で見ると、焦りが減ります😊体重が増えても、水分や炎症なら慌てない。体脂肪とウエストと写真、そして1週間平均で判断する。無駄に食事を削らない。無駄にメンタルを削らない。だから続く。続くから変わる。これがパフィット式です💪

ここから具体策。今日からできる「体脂肪視点のルール」を置きます😊

ルール1 体重よりウエストを週1で測る。

ルール2 体重は毎日測ってもいいが、判断は1週間平均。

ルール3 食事は毎食たんぱく質を固定（目安1食20g前後）🍳

ルール4 主食は昼に寄せて夜は軽めに調整🍚

ルール5 週1〜2回の筋トレで筋肉を守り、歩数で消費を積む🚶‍♀️

これで体脂肪は落ちます。体重に振り回される必要はありません。

ここで行動です✅読むだけで終わらせないでください。今日から1つだけ選んでください。A 明日からウエストを週1で測る😊

B 毎食たんぱく質を1品固定する🍳

C 週1回の筋トレ曜日を決めて固定する💪

D 体験で今の停滞の原因を体脂肪視点で整理する📍

どれでもOK。1つで流れが変わります。

関内パーソナルジム、関内パーソナルトレーニング、桜木町パーソナルジム、桜木町パーソナルトレーニングで探している方へ📍パフィットジムは体重を追いません。体脂肪だけを落として、筋肉を守り、人生をラクにするために伴走します😊体験では、あなたの現状を体脂肪目線で整理し、最短の設計に落とし込みます。数字に振り回されるダイエットは、ここで終わりにしましょう。

初回体験・料金のご案内

「自分の目的に合った“順番”を一度プロに見てもらいたい」という方は、体験から始めてください😊

・初回体験・カウンセリング（約90分）

通常 8,000円 → キャンペーン 2,000円

・入会金

20,000円

・月額コース（カード引き落とし）

長期プラン（4回） 30,000円※12ヵ月継続プラン

スタンダードプラン（4回） 40,000円

本気プラン（8回） 72,000円

・回数券プラン

4回券（有効期限2か月） 44,000円