筋トレが続かなかった方へ。10月30日、まずは「見るだけ」から始めませんか？ 「ジムに行っても、また続かないかもしれない」 「運動が苦手な自分だけ、ついていけなかったらどうしよう」 そんな不安がある方は、ジムへ行く前に、トレーニングの様子を見てみませんか？ こんにちは。PAFITGYM代表のひらくです。 2026年10月30日（金）10時ごろから、TikTok LIVEで「もぐの筋トレ配信室」を配信します😊 管理栄養士で、PAFITGYM次世代トレーナー育成プロジェクト1期生のもぐが、筋トレに取り組む様子をお届けします。 見るだけでも、途中からでも大丈夫です。「自分にもできるかな」と迷っている方にこそ、知っていただきたい配信です。 配信日時と視聴方法 配信日：2026年10月30日（金） 開始予定：10時ごろ（日本時間） 配信場所：もぐのTikTokアカウント 出演：もぐ／管理栄養士・PAFITGYM育成プロジェクト1期生・子育てママ もぐのTikTokで配信をチェックする 今回のYouTube投稿は配信予告です。当日の筋トレ配信は、もぐのTi

http://youtube.com/post/Ugkx77IPC9YE4OXR2CLQZY25WRW2yU23yez2?si=1rFrqJd4WfQbK0l6頑張っているのに身体が変わらないあなたへ。管理栄養士もぐと見つける「続けられる答え」 「朝食は何を食べればいい？」 「筋トレは週に何回すればいい？」 「甘いものは我慢しないと痩せられない？」 「食事も運動も意識しているのに、なぜ体重が落ちないの？」 健康のために調べているのに、情報が増えるほど何を選べばよいのか分からなくなる。 そんな経験はありませんか？ 真面目に頑張ろうとしている人ほど、誰かの成功例と自分を比べて、「自分の努力が足りないのかもしれない」と悩みやすくなります。 はっきりお伝えします。 足りないのは、根性ではないかもしれません。 今の自分に合う方法と、続けられる仕組みが見つかっていないだけかもしれません。 しかし、身体づくりに必要なのは、正解をたくさん集めることではありません。 今の生活リズム、体力、食事、目標に合った方法を一つ選び、無理なく続けることです🌱...

📢明日13:00頃、TikTokLIVE配信！ 2026年10月7日（水）13:00頃から、管理栄養士もぐによる「もぐの筋トレ配信室」をお届けします💪🌿 今回のLIVEでは、筋トレや食事に関する疑問・モヤモヤを、コメントを交えながら一緒に整理していきます。 「朝食は何を食べればいい？」 「筋トレは週に何回すればいい？」 「甘いものは我慢した方がいい？」 「食事も運動も気をつけているのに、体重が落ちないときは？」 このような疑問を、一人で抱えていませんか？ 管理栄養士歴11年・PAFITGYM弟子1期生のもぐが、難しい言葉だけに頼らず、毎日の生活で実践しやすい形にして分かりやすくお話しします😊 PAFITGYMが大切にしているのは、食べない我慢や無理なトレーニングではありません。 必要なものを食べながら体を整えること。 最初から100点を目指さず、自分の生活に合った方法を続けること。 体重の数字だけに振り回されず、体脂肪・筋力・体力・姿勢・未来の健康まで考えることです。 「何から始めればいいか分からない」 「過去にダイエットや筋トレを諦めて

「筋トレを始めたい。でも、何からやればいい？」 「食事も気をつけたいけれど、我慢ばかりは続かない」 そんな疑問や不安、一人で抱えていませんか？🍀 📣2026年9月30日 10:00頃から 【もぐの筋トレ配信室】TikTok LIVE限定で配信予定です！ YouTubeをご覧の皆さんも、ぜひもぐのTikTokへ遊びに来てください😊 管理栄養士で、PAFITGYM弟子1期生のもぐがお届けする、筋トレや食事を身近に感じていただくための配信です。 💭朝食は何を食べればいい？ 💭筋トレは週に何回から始める？ 💭甘いものは我慢しなきゃダメ？ 💭食事も運動も気をつけているのに、体重が落ちない時は？ こんな身近な質問も大歓迎。 「初歩的すぎて聞きにくい」と思っていたことも、気軽にコメントしてください✨ PAFITGYMが大切にしているのは、今の自分に合った、無理なく続けられる体づくり。 最初から完璧な食事や運動を目指す必要はありません。 忙しい日にも、疲れている日にも、できることを一つ選ぶ。その積み重ねを応援しています🌱 体重の数字だけに振り回さ

「筋トレも食事も、何から始めればいいの？」 その疑問、一人で抱えていませんか？🍀 📣9月22日 12:30頃からTikTok LIVE配信予定！ 「もぐの筋トレ配信室」に遊びに来ませんか？😊 管理栄養士で、PAFITGYM弟子1期生のもぐと一緒に、食事や運動のモヤモヤを整理する時間です。 💭朝食は何を食べればいい？ 💭筋トレは週に何回すればいい？ 💭甘いものは我慢するべき？ 💭食事も運動も気をつけているのに、体重が落ちない時は？ こんな身近な疑問や、「今さら聞きにくいな」と感じていた質問も大歓迎です✨ PAFITGYMが大切にしているのは、一人ひとりの体力や生活リズムに合った、無理なく続けられる体づくり。 体重の数字だけに振り回されず、筋肉を守り、未来の健康につながる習慣を育てていく。そのために、まずは自分にできる小さな一歩を見つけましょう🌱 運動が苦手な方も、過去にダイエットを諦めてしまった方も、気軽にご参加ください。聞くだけの参加も歓迎です！ 📱配信場所：もぐのTikTok【@mogu_eiyo4】 🕧配信予定：9月22日

🏋️‍♀️✨ 9/17（木）10:00ご「もぐの筋トレ配信室」LIVE配信！ 「筋トレって週に何回やればいい？」 「朝食は何を食べたらいい？」 「甘いものって我慢した方がいい？」 「食事も運動も気をつけているのに、なかなか変わらない…」 筋トレや食事を頑張ろうとするほど、 「結局、何が正解なの？」 と迷ってしまうことはありませんか？ そんな筋トレ・食事・栄養のモヤモヤを、一人で抱え込まず、一緒に考えていくのが 「もぐの筋トレ配信室」です😊 📅 2026年9月17日（木）10:00頃 📱 もぐのTikTokアカウントでLIVE配信予定！ 管理栄養士歴11年・PAFITGYM弟子1期生のもぐが、難しい話ばかりではなく、日常生活で実践しやすい食事や筋トレについてゆるっとお話しします。 PAFITGYMが大切にしているのは、 「もっと頑張ること」より、 「どうすれば無理なく続けられるか」を見つけること。 食事も毎日100点じゃなくていい。 好きなものをすべて我慢する必要もない。 筋トレも、誰かと同じ回数・同じやり方でなければいけないわけ