健康は才能じゃない。“毎日の選択”で体はここまで変わる。3か月後の自分は、今日の一口と一歩で決まる
- パフィットジム PAFITGYM
- 2 日前
- 読了時間: 5分
「健康は才能じゃない、日々の選択だ。」
この一言に、少しでもドキッとしたなら…今が“変わりどき”です😊
多くの人が、筋トレ＝ムキムキになるためのもの、と誤解しています。ですが、パフィットジムが大事にしているのはもっとシンプルで、本質的なことです。
それは、特別な才能ではなく「毎日の小さな選択」があなたの体型と健康をつくっている、という事実です。
エスカレーターか階段か。菓子パンか定食か。夜更かしか、30分早く寝るか。こうした選択の積み重ねが、半年後、1年後のあなたの体とコンディションを決めます。だからこそ、いきなり完璧を目指すのではなく、「日常の選択を少しずつ健康寄りに寄せていく」ことが重要になります✨
パフィットジムが提案するのは、“正しい運動習慣と食材の選び方を、生活の中に組み込むこと”。
ハードな追い込みよりも、続けられる仕組みづくりを一緒に整えていきます。
例えば、運動なら「週1回ジムに行く」だけでなく、「駅では一駅分多く歩く」「デスクワークの合間に立つ時間を増やす」といった、小さな“動くきっかけ”をデザインしていきます。食事なら、「とりあえずカロリーだけを見る」のではなく、「タンパク質源を必ず1品入れる」「揚げ物より焼き・蒸しを選ぶ」「お菓子は“量と頻度”を決めて楽しむ」など、我慢だけに頼らない選択のルールを一緒に決めていきます🍽️
こうした設計をしていくと、体はゆっくりですが、確実に変わっていきます。
・疲れにくくなる
・朝スッと起きられる
・仕事や家事のパフォーマンスが上がる
・鏡を見たときの自己肯定感が上がる
数字以上に、この“生きやすさ”こそが、本当の意味での健康習慣の恩恵です🌱
もちろん、頭では分かっていても、1人で全部やろうとすると途中で迷子になります。ネットやSNSには“正しそうな情報”が溢れているからこそ、「自分の体力・仕事・家族環境に合わせる」という視点が欠けた途端、続かないダイエットになってしまいます。
そこで、関内・桜木町エリアで「ちゃんと続けられる運動と食事を身につけたい」と思っている方にこそ、パフィットジムのようなマンツーマンの場をうまく使ってほしいのです。
『関内 パーソナルジム』『関内 パーソナルトレーニング』『桜木町 パーソナルジム』『桜木町 パーソナルトレーニング』で検索して、ここに辿り着いたあなたは、すでに“一歩目”を踏み出しています💪
パフィットジムでは、いきなり根性論で追い込むことはしません。
まずはカウンセリングで、今の生活リズム・食事・睡眠・ストレス状況を丁寧にヒアリングし、「この方には、何から変えるのが一番負担が少なくて効果的か？」を一緒に整理します。
そこから、トレーニングと食事の“日常への組み込み方”まで落とし込んでいきます。
健康は、生まれつきの才能ではありません。
今日、何を食べるか。今日、どれだけ体を動かすか。今日、何時にスマホを置いて寝るか。
その一つひとつの選択が、半年後・1年後のあなたの体型と健康寿命をつくります。
「そろそろ、本気で“未来の自分”に良い選択をしてあげたい」
もしそう感じたなら、関内・桜木町エリアで一緒に、習慣から整えていきましょう。
パフィットジムは、“才能任せではない健康づくり”を、あなたと二人三脚で形にしていく場所です😊
初回体験・料金のご案内
「自分の目的に合った“順番”を一度プロに見てもらいたい」という方は、体験から始めてください😊
・初回体験・カウンセリング（約90分）
通常 8,000円 → キャンペーン 2,000円
・入会金
20,000円
・月額コース（カード引き落とし）
長期プラン（4回） 30,000円※12ヵ月継続プラン
イキイキプラン（4回） 40,000円
キラッキラプラン（6回） 55,000円
キレッキレプラン（8回） 72,000円
ムキッムキプラン（10回） 88,000円
・回数券プラン
単発 1回 13,000円
4回券（有効期限2か月） 44,000円
8回券（有効期限4か月） 85,000円
16回券（有効期限1年） 150,000円
・PAFIT式ZOOM宅トレ
単発プラン 1回 1,500円
月間受け放題 月額 4,000円
最新の詳細は、PAFITGYM公式サイトをご確認ください。
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あなたの「変わりたい」が動き出す場所、PAFITGYM。
最後までお読みいただき、心より感謝いたします。
この一歩を無駄にせず、“本当に変われる場所”へとつなげてみませんか？
PAFITGYMは、関内・馬車道にある【完全マンツーマン】のパーソナルジム。
医療提携×専門資格×13年の指導歴をもつ今野発が、あなたの「本気」に徹底的に向き合います。
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1. もう自己流では限界… →「体脂肪を正しく落とす」本物の指導でリバウンド知らず。
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アクセス情報
• 📍 住所: 神奈川県横浜市中区住吉町5-64-1 VELUTINA馬車道608
• 🚆 JR関内駅北口から徒歩6分、地下鉄関内駅8番出口から徒歩4分
• 🚉 みなとみらい線馬車道駅5番出口から徒歩5分、
• 🚃 JR桜木町駅新南口から徒歩6分、地下鉄桜木町駅出入口1より徒歩6分
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あなたの変化を、全力で支えます。
読んで終わりではなく、“ここから始まる”。
次は、あなたの番です。
【PAFITGYM】―今野発
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