top of page

料金プラン
PAFITGYM紹介・アクセス
ZOOM宅トレ
ブログ
お問い合わせ

All Posts

All Posts

最近つまずく人へ：それ、フレイルの入り口かもしれない。

最近つまずく人へ：それ、フレイルの入り口かもしれない。

最近つまずく人へ：それ、フレイルの入り口かもしれない。

2月1日読了時間: 5分

惣菜で太る人の共通点：揚げ物が主役。タンパク質を先に取れ。

惣菜で太る人の共通点：揚げ物が主役。タンパク質を先に取れ。

惣菜で太る人の共通点：揚げ物が主役。タンパク質を先に取れ。

1月31日読了時間: 4分

痩せない原因、食事じゃなく睡眠でした。まず睡眠時間増やせ。

痩せない原因、食事じゃなく睡眠でした。まず睡眠時間増やせ。

痩せない原因、食事じゃなく睡眠でした。まず睡眠時間増やせ。

1月30日読了時間: 5分

体重が動かない日でも大丈夫。効き方・安定感・翌日の筋肉の張りで判断しろ。

体重が動かない日でも大丈夫。効き方・安定感・翌日の筋肉の張りで判断しろ。

体重が動かない日でも大丈夫。効き方・安定感・翌日の筋肉の張りで判断しろ。

1月29日読了時間: 4分

タンパク質は1回で吸収できる量には限界がある。だから分けた方が痩せて締まる。

タンパク質は1回で吸収できる量には限界がある。だから分けた方が痩せて締まる。

タンパク質は1回で吸収できる量には限界がある。だから分けた方が痩せて締まる。

1月28日読了時間: 5分

痩せない原因、ナッツの“袋食い”です。今日から皿に出せ。

痩せない原因、ナッツの“袋食い”です。今日から皿に出せ。

痩せない原因、ナッツの“袋食い”です。今日から皿に出せ。

1月27日読了時間: 5分

お菓子とカップ麺が“目に入る時点で”太る。暴食の入り口を物理的に消せ。

お菓子とカップ麺が“目に入る時点で”太る。暴食の入り口を物理的に消せ。

お菓子とカップ麺が“目に入る時点で”太る。暴食の入り口を物理的に消せ。

1月26日読了時間: 4分

痩せない人ほど逆をやってる。「筋トレ→有酸素」が正解だった

痩せない人ほど逆をやってる。「筋トレ→有酸素」が正解だった

痩せない人ほど逆をやってる。「筋トレ→有酸素」が正解だった

1月25日読了時間: 5分

「あなたの食事、癒やしのつもりで未来を削ってない？」ストレス太りを止める“回復ごはん”の作り方

「あなたの食事、癒やしのつもりで未来を削ってない？」ストレス太りを止める“回復ごはん”の作り方

「あなたの食事、癒やしのつもりで未来を削ってない？」ストレス太りを止める“回復ごはん”の作り方

1月24日読了時間: 4分

いきなり頑張らないでいい。まずは日曜30分から体を変える。

いきなり頑張らないでいい。まずは日曜30分から体を変える。

いきなり頑張らないでいい。まずは日曜30分から体を変える。

1月23日読了時間: 4分

今日からストレッチ改革。目的別にやれば結果が早い

今日からストレッチ改革。目的別にやれば結果が早い

今日からストレッチ改革。目的別にやれば結果が早い

1月22日読了時間: 5分

ダイエットの勝負は朝に決まる。夜ご飯を我慢する前に“朝食を主役”に戻せ。

ダイエットの勝負は朝に決まる。夜ご飯を我慢する前に“朝食を主役”に戻せ。

ダイエットの勝負は朝に決まる。夜ご飯を我慢する前に“朝食を主役”に戻せ。

1月21日読了時間: 4分

【体重キープでも細く見える】筋肉があるとこうなる

【体重キープでも細く見える】筋肉があるとこうなる

【体重キープでも細く見える】筋肉があるとこうなる

1月19日読了時間: 4分

体脂肪は、夜ではなく“毎食”で落ちる

体脂肪は、夜ではなく“毎食”で落ちる

体脂肪は、夜ではなく“毎食”で落ちる

1月18日読了時間: 5分

食べても太りにくい人の正体＝「筋肉量」でした

食べても太りにくい人の正体＝「筋肉量」でした

食べても太りにくい人の正体＝「筋肉量」でした

1月17日読了時間: 5分

リバウンドする人ほど、先に筋肉を捨てている。

リバウンドする人ほど、先に筋肉を捨てている。

リバウンドする人ほど、先に筋肉を捨てている。

1月15日読了時間: 5分

食べ過ぎる人ほど「食べ方」が雑。満腹サインを取り戻す方法

食べ過ぎる人ほど「食べ方」が雑。満腹サインを取り戻す方法

食べ過ぎる人ほど「食べ方」が雑。満腹サインを取り戻す方法

1月13日読了時間: 5分

【30代から太りやすい…】体型が崩れる“4つの原因”と今日からできる最短対策

【30代から太りやすい…】体型が崩れる“4つの原因”と今日からできる最短対策

【30代から太りやすい…】体型が崩れる“4つの原因”と今日からできる最短対策

1月11日読了時間: 6分

週1回でも体は変わる。“継続できる人”の共通点はこれ

週1回でも体は変わる。“継続できる人”の共通点はこれ

週1回でも体は変わる。“継続できる人”の共通点はこれ

1月10日読了時間: 5分

トレーニングをして姿勢と筋肉で「見た目年齢」を下げよう。

トレーニングをして姿勢と筋肉で「見た目年齢」を下げよう。

トレーニングをして姿勢と筋肉で「見た目年齢」を下げよう。

1月7日読了時間: 5分

営業時間：10:00〜20:00

神奈川県横浜市中区住吉町5-64-1

VELUTINA馬車道608

mail　：info@pafitgymfitness.com

tel　　：050-1721-3143 （平日 9：00～18：00）

関内で1番続けられる
パーソナルジム

料金プラン

お問い合わせ

プライバシーポリシー

特定商取引法に基づく表示

LINEで相談する

お問い合わせ

© 2025 PAFITGYM

料金プラン
PAFITGYM紹介・アクセス
ZOOM宅トレ
ブログ
お問い合わせ

bottom of page