2026年11月5日（木）10時ごろTikTok LIVEで「もぐの筋トレ配信室」します
「筋トレ、私にもできるかな？」その一歩は、見るだけでも。11月5日「もぐの筋トレ配信室」へ
こんにちは。PAFITGYM代表のひらくです。
「体力をつけたい。でも、何から始めればいいか分からない」
「運動は苦手。ジムに行くのも少し緊張する」
「前に続かなかったから、また諦めるのが怖い」
そんな気持ちがあるなら、まずは筋トレに取り組む様子を、気軽に見てみませんか。
最初の一歩は、重いダンベルを持つことだけではありません。
「少し見てみようかな」と、知らない世界に触れることも、始める準備になります🌿
2026年11月5日（木）10時ごろから、TikTok LIVEで「もぐの筋トレ配信室」をお届けします。
初めての方も、見るだけの方も歓迎です。
11月5日（木）10時ごろ、もぐのTikTokへ📱
配信日：2026年11月5日（木）
開始予定：10時ごろ〈日本時間〉
番組名：もぐの筋トレ配信室
配信先：TikTok LIVE
アカウント：@mogu_eiyo4
今回は、YouTubeではなくTikTokでの配信です。YouTubeで知ってくださった皆さんも、上記アカウントへ見に来てください。
※開始時刻は前後する場合があります。
※トレーニング種目・各パートの開始時刻・終了時刻は未定です。
「見てみたい」と思った方は、今のうちに視聴先を確認しておきましょう。予定表に「11月5日10時ごろ、もぐの配信を見る」と一行入れておくのもおすすめです。
管理栄養士もぐの、学びながら取り組む姿をお届けします
もぐは、管理栄養士歴11年の子育てママ。
PAFITGYM次世代トレーナー育成プロジェクト1期生として、トレーニングについても学んでいます。
食事の専門家としての経験を持ちながら、筋トレでは学びを重ねている。
「もぐの筋トレ配信室」は、そんなもぐが筋トレに取り組む様子をお届けする配信です。
何でもできるようになってから、人前に出るのではなく、学んでいる途中の挑戦を見守っていただく。
その姿が、「自分も、今の自分から始めていいのかもしれない」と考えるきっかけになればうれしいです💪
比べるためではなく、自分の始め方を考える時間に
配信を見ても、「同じ重さを持たなきゃ」「同じ動きができなきゃ」と考える必要はありません。
体力も、筋力も、運動経験も、生活リズムも人それぞれです。
今回の配信では、まず筋トレの雰囲気に触れてみてください。
「取り組む様子を見て、どんな印象を持った？」
「自分が始めるなら、何が不安だろう？」
「一人で頑張るより、相談しながらの方が合いそうかな？」
正解を探すより、自分の気持ちに気づく時間にしてみましょう。
なお、この配信は、視聴者一人ひとりの体調やフォームを確認する運動指導ではありません。映像の種目や負荷を、そのまままねする必要はありません。
コメントは「こんにちは！」の一言から😊
初めての配信では、何を書けばよいか迷うかもしれません。
そんなときは、短い挨拶で大丈夫です。
「こんにちは！」
「YouTubeから来ました！」
「もぐさん、応援しています！」
もちろん、コメントせずに見るだけでも歓迎です。
参加の仕方まで、頑張らなくて構いません。
楽しく見られたら、いいねを。
また見たいと思ったら、フォローを。
無理のない応援が、挑戦を続ける励みになります。
※進行によっては、すべてのコメントにお返事できない場合があります。個別の診断や治療に関わる相談への対応をお約束するものではありません。
見終わったら、疑問を一つだけメモしてみよう
配信を見た後、いきなり「明日から毎日筋トレ」と決めなくても大丈夫です。
もし自分も始めたいと感じたら、相談したいことを一つだけ残してみてください。
「運動が苦手でも、何から始められますか？」
「忙しい週にも続けられる方法はありますか？」
「以前続かなかったやり方を、どう見直せますか？」
不安が一文になると、相談するときに伝えやすくなります。
見る。気づく。疑問を一つ残す。
その小さな流れを、自分に合う始め方を探すきっかけにしてみませんか。
関内・桜木町で、無理なく続く体づくりを探している方へ
PAFITGYMは、「変わるきっかけを届けるジム」です。
トレーニングが初めての方。
運動が苦手な方。
過去にダイエットや筋トレを諦めてしまった方。
最初から完璧にできなくても、今の自分を出発点にして構いません。
PAFITGYMでは、一人ひとりの体力・筋力・目標・生活リズムに合わせて、トレーニングと食事習慣を考えます。
体重だけに振り回されず、体脂肪や筋力、姿勢、体力にも目を向ける。一時的な頑張りではなく、未来も自分らしく動くための健康習慣につなげていきましょう。
関内でパーソナルジムを探している方、関内でパーソナルトレーニングを始めたい方も、まずは配信を通じて、学びながら取り組む姿に触れてみてください。
桜木町周辺でパーソナルジムを検討している方や、桜木町でパーソナルトレーニングを検索しながら「自分にも続けられるかな」と迷っている方も、気軽にご覧ください。
ご自身の体づくりについて相談したい方は、PAFITGYM公式サイトで、ご相談・体験の案内をご確認いただけます。
今日の一歩は、視聴先を開いてみること
大きな決意ができるまで、待たなくて大丈夫です。
今日できることが「配信を見に行く準備」なら、そこから始めましょう。
2026年11月5日（木）10時ごろ。
当日は、配信時間になりましたら上記アカウントをご確認ください。
食べて整える。
楽しいから続く。続くから変わる。
もぐの挑戦を見守りながら、あなた自身の「変わるきっかけ」も見つけていただけたらうれしいです🌿
【初回体験・料金のご案内】
「自分の目的に合った“順番”を一度プロに見てもらいたい」という方は、体験から始めてください😊
・初回体験・カウンセリング（約90分）
通常 8,000円 → キャンペーン 2,000円
・入会金
20,000円
・月額コース（カード引き落とし）
長期プラン（4回） 30,000円※12ヵ月継続プラン
スタンダードプラン（4回） 40,000円
本気プラン（8回） 72,000円
・回数券プラン
4回券（有効期限2か月） 44,000円
8回券（有効期限3か月） 85,000円
16回券（有効期限6ヵ月） 150,000円
・PAFIT式ZOOM宅トレ
単発プラン 1回 1,500円
月間受け放題 月額 4,000円
最新の詳細は、PAFITGYM公式サイトをご確認ください。
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あなたの「変わりたい」が動き出す場所、PAFITGYM。
最後までお読みいただき、心より感謝いたします。
この一歩を無駄にせず、“本当に変われる場所”へとつなげてみませんか？
PAFITGYMは、関内・馬車道にある【完全マンツーマン】のパーソナルジム。
医療提携×専門資格×15年の指導歴をもつ今野発が、あなたの「本気」に徹底的に向き合います。
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運動だけでなく、食事・睡眠・リフレッシュも、健康習慣を続けるための大切な要素です。
PAFITGYMでは、無理なく続けられる身体づくりとともに、日々の休養も大切にしています。
竜王ラドン温泉 湯〜とぴあ
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アクセス情報
• 📍 住所: 神奈川県横浜市中区住吉町5-64-1 VELUTINA馬車道608
• 🚆 JR関内駅北口から徒歩6分、地下鉄関内駅8番出口から徒歩4分
• 🚉 みなとみらい線馬車道駅5番出口から徒歩5分、
• 🚃 JR桜木町駅新南口から徒歩6分、地下鉄桜木町駅出入口1より徒歩6分
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