#3 ひらくともぐの食べて整える、ゆるっと栄養おしゃべり相談室
- パフィットジム PAFITGYM
- 3 日前
- 読了時間: 5分
前回に引き続き、パーソナルトレーナー歴15年のひらくと、管理栄養士歴11年・PAFITGYM弟子1期生のもぐが、食事や栄養についてゆるっと分かりやすくお話しします。
「ダイエット中は何を食べればいい？」
「好きなものは我慢しないといけない？」
「食べ過ぎた後は、どう整えればいい？」
そんな食事の疑問や不安を、難しい専門用語だけで説明するのではなく、毎日の生活で実践しやすい形に変えてお届けする番組です。
PAFITGYMが大切にしているのは、最初から100点を目指すことではありません。
普段の食事を少し整える。
楽しむ日は、罪悪感を持たずに楽しむ。
食べ過ぎても自分を責めず、次の食事から戻していく。
我慢や根性に頼るのではなく、自分の生活に合った方法を見つけ、無理なく続けることが本当の食事改善につながります。
この動画を見終わった後に、食事への不安が少し軽くなり、「これなら自分にもできそう」と思っていただけたら嬉しいです。
今回も、初回撮影の続きです。
撮影・音声・編集のすべてが初めての挑戦だったため、見づらい部分や聞き取りづらい部分があるかもしれません。
それでも、完璧になるまで待つのではなく、まず一歩を踏み出しました。
体づくりも、食事改善も、動画づくりも同じです。最初から完璧でなくても、続けながら少しずつ改善していけばいい。
今後は撮影や編集の経験を重ね、機材も少しずつ整えながら、より見やすく、聞きやすく、役立つ番組へ成長させていきます。
少しでも参考になった方、これからの成長を応援してくださる方は、チャンネル登録と高評価をよろしくお願いいたします。
食事や栄養に関する質問を募集中です
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ひらくともぐの食べて整える、ゆるっと栄養おしゃべり相談室
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皆さまからいただいた質問を、今後の動画やライブ配信で取り上げることもあります。
食べることを我慢するのではなく、食べながら整える。
100点を目指して苦しくなるのではなく、自分にできる小さな選択を積み重ねる。
ひらくともぐと一緒に、自分の体と未来を大切にする食事習慣をつくっていきましょう。
【初回体験・料金のご案内】
「自分の目的に合った“順番”を一度プロに見てもらいたい」という方は、体験から始めてください😊
・初回体験・カウンセリング（約90分）
通常 8,000円 → キャンペーン 2,000円
・入会金
20,000円
・月額コース（カード引き落とし）
長期プラン（4回） 30,000円※12ヵ月継続プラン
スタンダードプラン（4回） 40,000円
本気プラン（8回） 72,000円
・回数券プラン
4回券（有効期限2か月） 44,000円
8回券（有効期限3か月） 85,000円
16回券（有効期限6ヵ月） 150,000円
・PAFIT式ZOOM宅トレ
単発プラン 1回 1,500円
月間受け放題 月額 4,000円
最新の詳細は、PAFITGYM公式サイトをご確認ください。
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あなたの「変わりたい」が動き出す場所、PAFITGYM。
最後までお読みいただき、心より感謝いたします。
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アクセス情報
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• 🚆 JR関内駅北口から徒歩6分、地下鉄関内駅8番出口から徒歩4分
• 🚉 みなとみらい線馬車道駅5番出口から徒歩5分、
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