【第5回】#18ひらくともぐの食べて整える、ゆるっと栄養おしゃべり相談室
一生懸命作ったご飯を、子どもに残されてしまった。
「せっかく作ったのに……」
「もう作りたくない」
そう思ってしまう自分を、責めていませんか？🍀
🎙️ひらくともぐの食べて整える、ゆるっと栄養おしゃべり相談室 #18
今回のテーマは、
【子育てママのリアルご飯】です。
パーソナルトレーナー歴15年のひらくと、管理栄養士歴11年・現役子育てママのもぐが、子どもの食事に悩む方から届いた相談にお答えします😊
今回寄せられたのは、こんな切実なお悩みです。
🍚疲れて作った夕食をほとんど残される
🥕昨日は食べたのに、今日は食べてくれない
🐟友達の子は野菜も魚も食べるのに、うちの子は決まったものしか食べない
😢周りの子と比べて「うちの子だけ大丈夫かな」と不安になる
子どもには、その日の気分があります。
「食べたい」と言ったものを出しても、食べないことはあります。
それは、料理が悪かったからとは限りません。
たまたま今日は、その気分ではなかっただけかもしれません。
離乳食なら、ベビーフードを頼っても大丈夫。
保護者が無理をして、心まで追い詰められる必要はありません。
そして、ほかの子と比べて焦った時に大切なのは、目の前の子どもの様子を見ること。
元気に過ごしているか。
食べる時間が嫌なものになっていないか。
無理に食べさせることで、「食べる＝つらい」という記憶を残していないか。
100点の食事を毎日続けるのは、簡単ではありません。
忙しい日は60点でも、70点でも大丈夫。
できなかったことを責めるより、「どうすれば今の生活で続けやすいか」を一緒に考えていきましょう🌱
動画では、子どもに食事へ興味を持ってもらう工夫や、周りと比べて苦しくなった時の考え方、視聴者さんから届いた献立相談にもゆるっとお答えしています。
子育て中の方はもちろん、
「毎日の食事を完璧にしようとして疲れている」
「人と比べて、自分はできていないと落ち込んでしまう」
そんな方にも見ていただきたい内容です。
比べるなら、誰かの食卓ではなく昨日の自分。
少しでも前へ進めたことを、一つ見つけてみませんか？😊
▶️第18回はこちら
💬皆さんのご家庭では、作ったご飯を食べてもらえなかった時、どのように気持ちを切り替えていますか？
子どもの好き嫌い、朝食、時短ご飯、保護者自身の食事など、ひらくともぐに聞いてみたいこともコメントで教えてください。
食事の不安を、少しずつ安心へ。
見終わった後に「これならできそう」と思っていただけたらうれしいです✨
高評価・チャンネル登録も、よろしくお願いします！
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