こんにちは、PAFITGYMです😊。 最近、ジムでもオンラインでも こんなお声をよく聞きます👇 ☑️ 「がんばって筋トレしてるのに、なかなか筋肉がつかない」 ☑️ 「体は疲れてるのに、見た目が全然変わらない」 ☑️ 「筋トレが自己流だから、これで合ってるのか不安」...

こんにちは、PAFITGYMです✨。 ダイエットやボディメイクのご相談で、よく聞くお悩みがあります。 ☑️ 「前より食べてないのに太りやすくなった…」 ☑️ 「昔より汗をかかなくなった」 ☑️ 「運動してもなかなか体脂肪が減らない」...

体重計に振り回されない“中身”の変え方 こんにちは、PAFITGYMです✨。 突然ですが…… 「体重計の数字が気になって、朝から落ち込んだ」 そんな経験、ありませんか？ がんばって食事も運動も意識しているのに、 ちょっと体重が増えただけで「私、間違ってるのかな…」って思って...

この記事はこんなあなたに向けています ダイエットを始めて順調だったのに、最近数字が止まった 体重計に乗るたびに落ち込んでいる 「自分のやり方が間違っているのかな？」と不安になっている 無理せず健康的に、リバウンドしないダイエットがしたい...

この記事はこんなあなたに向けています 短期間で無理なダイエットをして、リバウンドした経験がある 「もっと健康的にキレイになりたい」 と思っているけど、方法がわからない 自分に合ったペースで、長く続けられるダイエットやボディメイクを探している...

「本気で変わりたい」でも一歩が踏み出せないあなたへ 「痩せたい」「変わりたい」…そう思っていても、 ジムに通い始めるのが不安 自分に合うか分からない 続けられるか心配 そんな気持ちが、あなたの行動を止めていませんか？ だからPAFITGYMでは、本気で変わりたい方の“最初の...