2026年10月7日（水）14:30頃から、TikTokとYouTubeでLIVE配信！
2026年10月7日（水）14:30頃から、TikTokとYouTubeで「ひらくともぐの食べて整える、ゆるっと栄養おしゃべり相談室」を同時LIVE配信します！
出演は、パーソナルトレーナー歴15年・PAFITGYM代表のひらくと、管理栄養士歴11年・PAFITGYM弟子1期生のもぐ。
食事・栄養・筋トレ・ダイエット・毎日の健康習慣について、視聴者の皆さまから寄せられる疑問や悩みを、コメントを交えながら、ゆるっと分かりやすく整理していきます🌿
たとえば、このような疑問はありませんか？
・朝食は何を食べればいい？
・忙しい日の食事はどう整えればいい？
・外食やコンビニが多くても大丈夫？
・甘いものは我慢するべき？
・食べ過ぎた翌日はどうすればいい？
・食事も運動も気をつけているのに、体重が落ちないときは？
・筋トレ初心者は何から始めればいい？
インターネットやSNSには、食事やダイエットに関する情報があふれています。
しかし、誰かに合った方法が、そのまま自分にも合うとは限りません。
年齢、体力、生活リズム、運動経験、家族構成、目標によって、続けやすい方法は変わります。
PAFITGYMが大切にしているのは、最初から100点を目指すことではありません。
食べない我慢ではなく、必要なものを食べながら体を整える。
一日うまくいかなくても、自分を責めず、次の一食から戻していく。
体重の数字だけではなく、体脂肪・筋力・姿勢・体力・未来の健康まで考える。
根性だけに頼らず、自分の生活に合った続け方を見つける。
それがPAFITGYMの考える、本当の体づくりです。
難しい栄養講座ではありません。
家事をしながら、移動しながら、食事をしながらでも、気軽にご覧ください。
配信を見終えたあとに、
「全部は変えられなくても、一つならできそう」
「次の一食から、少し整えてみよう」
そう思っていただける時間をお届けします😊
LIVE中の質問・コメントも大歓迎です！
食事や栄養、筋トレについて気になっていることがありましたら、気軽にコメントでお寄せください。
【配信日時】
2026年10月7日（水）14:30頃
【YouTube LIVE】
PAFITGYM公式YouTubeチャンネル
【TikTok LIVE】
もぐのTikTokアカウント
@mogu_eiyo4
▼事前の質問・相談はこちら
YouTubeとTikTokのどちらからでもご参加いただけます。
チャンネル登録・フォロー・通知設定をして、配信開始までお待ちください！
※配信内でお伝えする内容は一般的な情報です。持病、服薬、妊娠、アレルギー、治療中の症状などがある場合は、医師や管理栄養士などの専門家へご相談ください。
【初回体験・料金のご案内】
「自分の目的に合った“順番”を一度プロに見てもらいたい」という方は、体験から始めてください😊
・初回体験・カウンセリング（約90分）
通常 8,000円 → キャンペーン 2,000円
・入会金
20,000円
・月額コース（カード引き落とし）
長期プラン（4回） 30,000円※12ヵ月継続プラン
スタンダードプラン（4回） 40,000円
本気プラン（8回） 72,000円
・回数券プラン
4回券（有効期限2か月） 44,000円
8回券（有効期限3か月） 85,000円
16回券（有効期限6ヵ月） 150,000円
・PAFIT式ZOOM宅トレ
単発プラン 1回 1,500円
月間受け放題 月額 4,000円
最新の詳細は、PAFITGYM公式サイトをご確認ください。
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あなたの「変わりたい」が動き出す場所、PAFITGYM。
最後までお読みいただき、心より感謝いたします。
この一歩を無駄にせず、“本当に変われる場所”へとつなげてみませんか？
PAFITGYMは、関内・馬車道にある【完全マンツーマン】のパーソナルジム。
医療提携×専門資格×15年の指導歴をもつ今野発が、あなたの「本気」に徹底的に向き合います。
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今、動き出したくなる5つの理由
1. もう自己流では限界… →「体脂肪を正しく落とす」本物の指導でリバウンド知らず。
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運動だけでなく、食事・睡眠・リフレッシュも、健康習慣を続けるための大切な要素です。
PAFITGYMでは、無理なく続けられる身体づくりとともに、日々の休養も大切にしています。
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アクセス情報
• 📍 住所: 神奈川県横浜市中区住吉町5-64-1 VELUTINA馬車道608
• 🚆 JR関内駅北口から徒歩6分、地下鉄関内駅8番出口から徒歩4分
• 🚉 みなとみらい線馬車道駅5番出口から徒歩5分、
• 🚃 JR桜木町駅新南口から徒歩6分、地下鉄桜木町駅出入口1より徒歩6分
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